6 Přírodní léčiva proti chřipce a chladu

Přirozeným způsobem boje proti chladu se posiluje přirozená obrana těla, která konzumuje více potravin bohatých na vitamín C. Teplé čaje jsou skvělou možností, jak uklidnit hrdlo a zklidnit sekrece a uvolnit hlen.

Podívejte se, jak připravit každý recept.

1. Echinacea čaj s medem

Je to skvělý přírodní lék na nachlazení, protože echinacea má protizánětlivé a imunostimulační vlastnosti, snižuje výtok z nosu a posiluje imunitní systém. Propolis a eukalyptový med navíc pomáhají mazat hrdlo a snižují zánět, zmírňují kašel a hlen.

Ingredience

Ve velké misce rozšlehejte 1 lžíci kořene a listů Echinacea, 1 lžičku propolisu a eukalyptového medu.

Způsob přípravy

Umístěte kořen nebo listy echinacey do šálku vroucí vody a nechte jej stát asi 10 minut. Poté přelijte, přidejte med, zamíchejte a vypijte 2 šálky čaje denně.

Propolis a eukalyptový med, známý například pod obchodním názvem Eucaprol, lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou, v některých supermarketech nebo v lékárnách.

2. Horký nápoj s mlékem a guaco

To je také dobrá volba, jak se starat o chřipku a nachlazení, zejména pro ty, kteří nemají rádi čaj, protože obsahuje bronchodilatační a vykašlávání, které pomáhají zmírňovat příznaky.

Ingredience

Ve velké míse rozšlehejte mléko, cukr, sůl a pepř a osolte pepřem.

Způsob přípravy

Umístěte mléko a hnědý cukr na pánev na bílém žáru, dokud se mléko nezhnědne. Pak přidejte listy guaky a přiveďte k varu. Poté ji nechte vychladnout, odstraňte listy guaky a vypijte směs, dokud je ještě teplá.

3. Opaření nohou s máty peprné a eukalyptu

Koupel nohou je skvělý způsob, jak doplnit čaj nebo horký nápoj, protože pomáhá zmírnit obecnou nevolnost způsobenou nachlazením a při vdechování vodní páry z lázně nohou je možné zvlhčit hrdlo a snížit tak kašel.

Ingredience

Máme na výběr širokou škálu produktů, takže si můžete vybrat ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.

Způsob přípravy

Přidejte do vody pepermint a kapky eukalyptu. Nechte ji vychladnout a když je voda teplá, ponořte nohy a nechte je namočit asi dvacet minut. Po ochlazení vody přidejte horkou vodu.

4. Star anýzový čaj

Tento čaj pomáhá posilovat imunitní systém a snižuje symptomy nachlazení.

Ingredience

Přidejte cibuli a vařte, dokud není cibule zlatohnědá, asi 1 minutu.

Způsob přípravy

Vložte vroucí vodu do šálku a přidejte anýz. Zakryjte, nechte vychladnout, napněte se, oslaďte medem a napijte se. Vezměte si tento čaj 3krát denně, dokud přetrvávají příznaky chladu.

5. Kiwi a jablečná šťáva

Tato šťáva má antioxidační vlastnosti, vitamín C a minerály, které pomáhají posilovat imunitní systém, předcházet a léčit nachlazení.

Ingredience

6 kiwis3 apples2 šálků vody

Způsob přípravy

Oloupejte ovoce, nakrájejte ho na kousky a poté jej protáhněte přes odstředivku. Zahuštěte koncentrovanou ovocnou šťávu ve vodě a vypijte 2 sklenice denně, dokud příznaky nezmizí.