Garcinia cambogia je léčivá rostlina, známá také jako citrus, malabar tamarind, goraka a olejnatý strom, jehož plody, podobně jako malá dýně, mohou být použity na pomoc při procesu hubnutí, regulovat hladinu cholesterolu a zlepšit hladiny například energie
Garcinia cambogia se nachází v obchodech se zdravou výživou nebo ve formě tobolek, které by měly být konzumovány podle pokynů bylinkáře, aby nedošlo k předávkování a vedlejším účinkům.
Na co je Garcinia Cambogia
Garcinia byla široce používána jako pomoc při procesu hubnutí, její účinnost se však stále zkoumá. Tato rostlina se skládá z kyseliny hydroxycitronové, která je schopna působit na enzym, který působí v procesu přeměny uhlohydrátů na tuk. Garcinie tedy může zasahovat do tohoto procesu a způsobit, že přebytečný cukr nevnikne do buněk, ale je vyloučen močí a stolicí.
Kromě toho lze garcinia cambogia považovat za přírodní prostředek potlačující chuť k jídlu, protože stimuluje produkci serotoninu a zvyšuje pocit požitku a pohody.
Ačkoli to může být použito při hubnutí, jeho účinky jsou zpochybňovány mnoha vědci, protože hubnutí vyplývající z používání léčivé rostliny není významné a může se lišit v závislosti na zvycích a životním stylu člověka, jako je při fyzických činnostech a nízkokalorické stravě může dojít k úbytku hmotnosti v důsledku těchto postojů, a nikoli například v důsledku používání léčivé rostliny.
Garcinia má také protizánětlivé, ochucující, antioxidační a antivirové vlastnosti, je schopna regulovat hladinu cholesterolu, pomáhá při léčbě vředů, revmatismu, zácpy a úplavice, kromě zlepšení energetické hladiny a systému imunní.
Jak používat garcinia cambogia
Garcínia cambogia by měla být používána podle pokynů bylinkáře a může být konzumována v čaji nebo v kapslích. Obvykle se doporučuje, aby dospělí konzumovali 1 až 2 tobolky po 500 mg denně asi 1 hodinu před jídlem.
Doporučená denní dávka se může lišit v závislosti na věku a cíli osoby a může být například indikována spotřeba menšího množství tobolek denně.
Je důležité, aby používání této léčivé rostliny, zejména pokud je cílem hubnutí, bylo prováděno ve spojení s vyváženou stravou a praxí fyzické aktivity, aby výsledky byly trvalejší. Naučte se, jak odstranit viscerální tuk.
Vedlejší účinky a kontraindikace
Je důležité, aby se přípravek Garcínia Cambogia používal podle pokynů bylinkáře nebo odborníka na výživu, aby se zabránilo nežádoucím účinkům, jako je například nauzea, bolest hlavy, závratě, bolesti břicha, horečka, sucho v ústech a žaludku.
Kromě toho by tato rostlina neměla být používána u těhotných žen, dětí, diabetiků, lidí, kteří používají antidepresiva, která zvyšují hladinu serotoninu, protože garcinia také podporuje nárůst serotoninu, který může být pro organismus toxický.
