Griffonia simplicifolia je keř, známý také jako Griffonia, původem ze střední Afriky, který obsahuje velké množství 5-hydroxytryptofanu, který je předchůdcem serotoninu, neurotransmiteru zodpovědného za pocit pohody.
Extrakt z této rostliny může být použit jako pomůcka při léčbě poruch spánku, úzkosti a endogenní deprese.
K čemu to je
Serotonin je obecně neurotransmiter, který reguluje náladu, spánek, sexuální aktivitu, chuť k jídlu, cirkadiánní rytmus, tělesnou teplotu, citlivost na bolest, motorickou aktivitu a kognitivní funkce.
Tím, že má tryptofan ve svém složení, předstupně serotoninu, slouží Griffonia simplicifolia k léčbě poruch spánku, úzkosti a endogenní deprese.
Kromě toho lze tuto léčivou rostlinu použít také v boji proti obezitě, protože 5-hydroxytryptofan je látka, která snižuje chuť k jídlu pro sladká a mastná jídla.
Jak používat
Používané části Griffonia simplicifolia jsou jeho listy a semena pro výrobu čaje a kapslí.
1. Čaj
Čaj by měl být připraven takto:
Ingredience
- 8 listů Griffonia simplicifolia; 1 l vody.
Způsob přípravy
Umístěte 8 listů rostliny do 1 litru vroucí vody a nechte ji asi 15 minut odpočinout. Poté namáhejte a vypijte až 3 šálky denně.
2. Kapsle
Tobolky obvykle obsahují 50 mg nebo 100 mg extraktu Griffonia simplicifolia a doporučená dávka je 1 tobolka každých 8 hodin, nejlépe před hlavním jídlem.
Možné nežádoucí účinky
Mezi nejčastější nežádoucí účinky, které se mohou vyskytnout během léčby rostlinou Griffonia simplicifolia, patří nauzea, zvracení a průjem, zejména pokud jsou přijímány nadměrně.
Kdo by neměl používat
Griffonia simplicifolia je kontraindikována u těhotných žen, kojících žen a lidí, kteří podstupují léčbu antidepresivy, jako je například fluoxetin nebo sertralin.
