Existuje několik příčin, které mohou být příčinou bolesti hlavy po probuzení, a ačkoli ve většině případů to není důvod k obavám, existují situace, kdy je nezbytné lékařské ošetření.
Některé příčiny, které mohou být zdrojem bolesti hlavy při probuzení, jsou například nespavost, spánková apnoe, bruxismus, použití nevhodného polštáře nebo spaní v nesprávné poloze.
Zde je několik nejčastějších příčin a co dělat v každé z těchto situací:
1. Nespavost
Nespavost je charakterizována obtížemi usínání a setrvání a jedním z nejčastějších příznaků je bolest hlavy následující den. Tato situace je častější v období stresu a může být také spojena s nemocemi, jako je deprese, nebo může být spojena například s těhotenstvím nebo menopauzou, což jsou situace, které způsobují změny fyziologie těla. Podívejte se na další příčiny, které mohou být příčinou nespavosti.
Co dělat: nespavost lze léčit několika způsoby, což bude záviset na intenzitě a trvání nespavosti a příčině jejího vzniku. Léčba může být prováděna přírodními prostředky, jako je například mučenkový ovocný čaj, třezalka tečkovaná, lípa nebo heřmánek, as přijetím návyků, které usnadňují navození spánku.
Kromě toho může být v některých případech nutné uchýlit se k psychoterapii a farmakologické léčbě anxiolytiky a induktory spánku.
2. Spánkové apnoe
Spánková apnoe je charakterizována chvilkovou přestávkou při dýchání nebo velmi mělkým dýcháním během spánku, což může způsobit chrápání a zhoršit spánek, který nakonec není tak uvolňující, jak by měl, což způsobuje, že se člověk mnohokrát probudí v bolesti. bolest hlavy a únava. Poznejte charakteristické příznaky spánkové apnoe.
Co dělat: léčba může být prováděna úpravou životních návyků, jako je kouření nebo nadváhou, kromě kontroly nemocí, jako je diabetes, hypertenze a srdeční selhání, a použitím zařízení, které usnadňuje dýchání a v některých případech může být nutné uchýlit se k operaci.
3. Bruxismus
Bruxismus se vyznačuje bezvědomým broušením nebo zaťatím zubů, ke kterému může dojít během dne nebo v noci. Bruxismus může být spojen s neurologickými nebo respiračními problémy a způsobuje příznaky, jako je opotřebení na povrchu zubů a bolest kloubů a hlavy při probuzení v důsledku napětí, které je vyvíjeno během noci.
Co dělat: bruxismus nevyléčí a jeho léčba má za cíl zmírnit bolest a zabránit problémům se zuby, kterých lze během noci dosáhnout pomocí zubní ochranné destičky, aby se zabránilo tření mezi zuby. V některých případech může lékař doporučit podávání léků. Další informace o léčbě.
4. Použití špatného polštáře
Bolest hlavy může také vyplývat z nesprávného použití polštáře, z nevhodného polštáře nebo ze spaní ve špatné poloze, což může způsobit svalové napětí v krku a hlavě.
Co dělat: Abyste se vyhnuli bolestem hlavy způsobeným nesprávným použitím polštáře, měli byste si vybrat ten, který udržuje hlavu a krk ve vyvážené poloze.
5. Alkohol a léky
Bolení hlavy při probuzení může být důsledkem nadměrného užívání alkoholu den předtím, což je jeden z příznaků kocoviny. Kromě toho může mít užívání některých léků vedlejší účinek na bolesti hlavy ráno, zejména pokud se užívá v noci.
Co dělat: pokud bolest hlavy vyplývá z nadměrné konzumace alkoholu, měla by osoba pít hodně vody nebo džusů a užívat léky proti bolesti, například Paracetamol. Pokud je bolest hlavy způsobena vedlejším účinkem léku, měla by osoba zjistit, co je to lék, a promluvit si s lékařem.
