Vynikající způsob, jak získat více energie během dne a odvrátit příznaky únavy a únavy, je vypít banán a vitamín guarany, protože banán obsahuje tryptofan, který pomáhá při tvorbě hormonu serotoninu a zvyšuje pohodu, zatímco guarana je stimulátor centrální nervové soustavy, který vám pomůže zůstat vzhůru a soustředit se.
Tento vitamin je tedy ideální pro sportovce, protože pomáhá doplňovat energii spotřebovanou při tréninku a posiluje imunitní systém, zlepšuje regeneraci svalů a snižuje riziko onemocnění.
Ingredience
- 1 středně banány; 1 polévková lžíce strouhaného kokosu; ½ lžíce guaranového sirupu; 200 ml sójového mléka nebo mandlí; med podle chuti.
Způsob přípravy
Nakrájejte banány na plátky a přidejte je do mixéru spolu s dalšími ingrediencemi. Porazte dobře až do krémové konzistence a osladte medem podle svých představ.
Měli byste vypít 1 sklenici tohoto vitamínu ráno, nejlépe při snídani.
Viz také další domácí lék na nedostatek fyzické a duševní energie.
