- 1. Pijte teplý čaj po probuzení
- 2. Proveďte masáž břicha
- 3. Vezměte pomerančový džus a papája
- Jak ulevit uvíznutému střevu v těhotenství
- Jak ulevit střevu uvězněnému u dítěte
Tyto 3 tipy k léčbě chyceného střeva jsou přirozeným řešením, velmi jednoduchým a účinným, zahrnujícím pouze požití čaje, šťávy a břišní masáže, vylučující použití projímadel, které mohou záviset na střevu a měnit normální střevní flóru, což může způsobit nedostatky. nutriční
Pomocí těchto přírodních technik je možné stimulovat pohyb střev a zlepšit konzistenci stolice, což usnadňuje její výstup.
1. Pijte teplý čaj po probuzení
Čaj by měl být jemný, jako heřmánek nebo levandule, a ne projímadlo, jako posvátná kaskáda. Střevní stimulační účinek je v tomto případě způsoben teplotou čaje a pravidelností stimulu, takže je důležité opakovat stejný „rituál“ denně.
Podívejte se, které čaje mají projímavý účinek.
2. Proveďte masáž břicha
Se zavřenou rukou byste měli používat „uzel“ vašich prstů k masáži oblasti břicha, přičemž v této oblasti mírně tlačíte svaly.
Masáž by měla být zahájena umístěním uzavřené ruky pod žebra na pravé straně a podle pokynů masáže, jak ukazují šipky na obrázku níže:
Je důležité respektovat počáteční a koncová místa, protože záměrem je masírovat poslední část střeva. Tato masáž musí být prováděna po dobu nejméně 5 minut a může být provedena vleže nebo sezením.
3. Vezměte pomerančový džus a papája
Další vynikající přírodní cestou ke stimulaci funkce střev je pití šťávy se 2 pomeranči a 1/2 malé papáji. Ideální je mít pevný čas na pití této šťávy, například ve 22:00. Podívejte se na některé další možnosti džusu pro zácpu.
Kromě těchto tipů, poloha, kterou osoba sedí v době evakuace, může také ztížit průchod stolicí. Podívejte se na správnou pozici v tomto videu:
Jak ulevit uvíznutému střevu v těhotenství
Tyto techniky mohou být použity pro ty, kteří mají zaseknuté střevo během těhotenství, protože nepotřebují používat léky, s výjimkou břišní masáže, kterou lze nahradit chůzí nebo vodní aerobik, a musí se zpočátku opakovat po dobu 3 dnů v řadě ve stejnou dobu, a pak, třikrát týdně, aby uvíznuté nebo líné střevo regulovalo vaše pohyby.
Jak ulevit střevu uvězněnému u dítěte
Střevo uvězněné v dítěti je určeno, když jsou jeho výkaly suché a tvrdé, kdy se dítě snadno evakuuje nebo když evakuaci trvá déle než 3 dny. V takových případech by měla být léčena podle doporučení pediatra, ačkoli na začátku může být použita čajová a břišní masáž.
Kojenci mladší než 1 rok zpravidla nemusí být schopni jíst všechno ovoce v kůži nebo syrové. Lze však použít techniku masáže a teplého čaje.
Kromě 3 domácích tipů k léčbě zaseknutého střeva je důležité mít na paměti, že:
- I když jste na dietě, nezapomeňte jíst jídlo a dodržovat své plány, i když máte menší objem jídla. To je nesmírně důležité pro udržení střevního reflexu a stimulace. Pití vody během dne, mimo čas jídla, napomáhá tomu, aby se fekální koláč lépe formoval, a to je nezbytné pro ty, kteří mají uvězněné střevo nebo hemoroidy., 4 plody denně a nejlépe se slupkou, jako je jablko, hruška, broskev nebo švestka. To pomáhá línému střevu lépe fungovat a regularizovat.
Tato technika, která se vyhýbá požití léku, by měla být opakována nejprve po dobu 3 po sobě následujících dnů ve stejných časech a pak třikrát týdně, aby uvíznuté nebo líné střevo regulovalo své pohyby.
