- 1. Užijte si vitaminy A a C a antioxidanty
- 2. Vylupujte svou tvář
- Domácí bikarbonát a ovesný peeling
- Domácí med a cukr křoviny
- 3. Tonujte pokožku denně
- Obličejový tonikum zeleného čaje
- Okurka a citronová tonikum
Nadměrné používání vitamínů A a C a antioxidantů a odlupování a tónování pleti jsou některá tajemství, která pomáhají udržet vaši pokožku krásnou a fantastickou, snižují výskyt vrásek a zmírňují jizvy a skvrny na pokožce.
Dalším důležitým tipem je každodenní nanášení hydratačního krému a opalovacího krému na obličej, pro udržení hydratace a ochrana pokožky před poškozením sluncem. Udělejte test a zjistěte, které produkty jsou pro vaši pokožku nejvhodnější.
Kromě toho je také důležité vědět, že světlo emitované obrazovkou počítače může být také škodlivé pro pokožku, proto je nezbytné používat opalovací krém nebo produkty s odpovídajícím ochranným faktorem pro vaši pokožku.
1. Užijte si vitaminy A a C a antioxidanty
Vitamíny A a C a antioxidanty jsou skvělými spojenci pokožky, protože jsou odpovědné za ochranu, regeneraci a stimulaci produkce kolagenu v pokožce. Tyto vitaminy a antioxidanty lze získat dietou bohatou na:
- Zdroje vitaminu A - mango, rajčata, mrkev, ústřice nebo játra, jsou některé potraviny bohaté na vitamín A, které pomohou při regeneraci kůže a stimulují produkci kolagenu, vlákniny zodpovědné za podporu pokožky. Podívejte se na další potraviny v potravinách bohatých na vitamín A. Zdroje vitamínu C - ananas, jahody, pomeranče, česnek, paprika a rukolou, jsou některé potraviny bohaté na vitamin C, vitamin se silným hojivým účinkem, který sjednocuje a odstraňuje skvrny kůže. kůži. Podívejte se na další potraviny v potravinách Zdroj vitamínu C. Zdroje antioxidantů - dýně, řepa, brokolice, kapusta, bobule, guava, ořechy nebo nachový hrozn jsou některé z potravin bohatých na antioxidanty, které chrání pokožku a zabraňují jejím předčasnému stárnutí. Viz další potraviny v potravinách bohatých na antioxidanty.
Kromě toho krémy bohaté na tyto vitamíny a antioxidanty jsou také vynikající volbou pro vaši pokožku, ale jejich použití nevylučuje nutnost investovat do zdravé a rozmanité stravy. Kromě toho je také velmi důležité pít alespoň více než 1, 5 litru vody denně, protože je to nezbytné pro trvalou hydrataci pokožky.
2. Vylupujte svou tvář
Odlupujte si obličej jednou týdně, abyste odstranili nečistoty nahromaděné v kůži a odumřelých buňkách. Exfoliace je pro pokožku velmi důležitá, protože kromě odstraňování nečistot aktivuje cirkulaci obličeje a zanechává pokožku jasnější. Chcete-li odlupovat pokožku, zkuste jeden z následujících domácích peelingů, který se velmi snadno připravuje:
Domácí bikarbonát a ovesný peeling
Složení:
- 2 polévkové lžíce jemného ovsa; 1 polévková lžíce jedlé sody; voda.
Příprava:
- Vložte oves a jedlou sodu do nádoby a přidejte trochu vody, dobře promíchejte, dokud nezískáte krémovou konzistenci.
Domácí med a cukr křoviny
Složení:
- 2 polévkové lžíce cukru; 1 polévková lžíce medu.
Příprava:
- Do misky vložte cukr a med a dobře promíchejte.
K odlupování pokožky stačí použít jeden z těchto domácích odlupovačů, otřít si tváře a tváře a masírovat obličej prsty prstem v kruhovém pohybu po dobu několika minut. Tato masáž by měla být prováděna na celé tváři a vyhýbat se oblastem očí a úst.
3. Tonujte pokožku denně
Tónování pleti každý den, nejlépe ráno a v noci, pomáhá čistit a zjemňovat pokožku a také aktivuje krevní oběh v obličeji. Chcete-li tón pleti domácím a přirozeným způsobem, vyzkoušejte jednu z následujících domácích tonik, která se velmi snadno používají:
Obličejový tonikum zeleného čaje
Složení:
- 2 sáčky zeleného čaje, 1 šálek vroucí vody.
Příprava:
- Přidejte sáčky do vody a nechte 10 minut stát. Poté vložte do chladničky do 30 až 60 minut.
Okurka a citronová tonikum
Složení:
- 1 malá nebo středně loupaná okurka, napůl loupaná citron.
Příprava:
- Porazte okurku a citron v mixéru, dokud nezískáte tekutý přípravek, v případě potřeby přidejte trochu vody a znovu porazte. Po přípravě vložte směs do chladničky, dokud nevychladne.
Chcete-li používat tyto přírodní a domácí toniky, vezměte si malou gázu nebo vatu, namočte do domácího toneru a opatrně ho aplikujte po celé tváři, vyhněte se oblastem úst a očí.
Tato 3 tajemství pomohou udržet mladší, hedvábnou a světelnou pokožku, a proto je nezbytné, aby byla součástí vaší rutiny.
