- 1. Neřežte si nehty příliš krátce
- 2. Používejte pohodlné boty
- 3. Zkontrolujte své nohy každý den
- 4. Chůze naboso
Nejlepší způsob, jak zabránit vývoji zarostlých nehtů, je oříznutí nehtů v přímé linii, protože to zabrání rohům v růstu do kůže. Pokud však hřebíky stále rostou, je vhodné se poradit s podiatrem, který vyhodnotí každý případ a zjistí, zda existuje vhodnější způsob, jak nehty zastřihnout.
Při čekání na konzultaci s podiatristou můžete také vyzkoušet další velmi jednoduché a praktické tipy, které problém vyřeší:
1. Neřežte si nehty příliš krátce
Ideální je nechat hřebík s nezbytnou délkou pro zakrytí prstu. Tímto způsobem se zabrání tlaku boty na chodidlo, aby tlačil hřebík dolů a způsobil, že roste pod kůží;
2. Používejte pohodlné boty
Při nošení velmi těsné obuvi je tlak na prstech na nohou větší, a proto existuje větší riziko, že se nehty vyvinou pod kůži. Tento tip je obzvláště důležitý pro ty, kteří mají cukrovku, protože nemusí cítit nehty vyvíjející se pod kůží;
3. Zkontrolujte své nohy každý den
Během nebo po sprše nezapomeňte sledovat prsty na nohou a hledat nehty, které by se mohly zasekávat. Obvykle se zarostlý hřeb na začátku snáze ošetřuje, takže je možné se vyhnout raněním a silné bolesti;
4. Chůze naboso
Neexistuje lepší způsob, jak zmírnit tlak na nohou, než chůze naboso. Je tedy možné nechat nehet růst přirozeně, což mu brání v rozvoji pod kůží.
Dodržováním těchto tipů je možné snížit pravděpodobnost zarůstání nehtů a udržet vaše nehty a chodidla vždy zdravé. Toto jsou jednoduché, ale základní tipy pro pohodlí vašich nohou.
Pokud již máte zarostlou horečku, podívejte se, jak můžete problém vyřešit a zmírnit bolest.
