Naučte se, jak zabránit vypadávání vlasů

Pro předcházení vypadávání vlasů je důležité mít zdravou a vyváženou stravu a vyhnout se například mytí vlasů každý den. Kromě toho se doporučuje provádět pravidelná vyšetření k ověření celkového zdravotního stavu, protože ztráta vlasů může často souviset například s hormonálními změnami. Zjistěte, jaké jsou hlavní příčiny vypadávání vlasů.

Kromě toho je důležité mít zvyk nevystresovat se a pravidelně cvičit, protože to zlepšuje krevní oběh a následně se vlasy stávají silnějšími a odolnější vůči padání. Je také důležité objasnit, že ztráta vlasů je běžná v prvních měsících kojení, po operacích a v případě hormonálních poruch je důležité poradit se s lékařem, aby mohla být zahájena správná léčba. Podívejte se na některé domácí opravné prostředky pro vypadávání vlasů.

Jak zabránit vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů lze zabránit pomocí některých opatření, jako například:

1. Umyjte si vlasy alespoň dvakrát týdně

Není nutné mýt vlasy každý den, protože je důležité udržovat přirozenou olejnatost vlasů, aby se chránilo prameny. Pokud je však olejnatost nadměrná nebo je-li v důsledku fyzických činností spousta potu, doporučuje se vlasy pravidelně umývat, aby prameny byly zesíleny a odolné vůči pádu.

Ideální je umýt si vlasy, kdykoli jsou špinavé, 2 až 3krát týdně, ale tentokrát se mohou lišit od osoby k člověku. Podívejte se na podrobné pokyny pro správné mytí vlasů.

2. Zdravé stravování

Strava bohatá na vitamíny a minerály je nezbytná k posílení kořenů vlasů a brání vypadávání vlasů. Spotřeba vitamínových doplňků by však měla být vedena odborníkem na výživu, protože stejně jako nedostatek vitamínů způsobuje vypadávání vlasů, má i nadbytek stejný výsledek, ačkoli tato příčina je vzácnější. Znát nejvhodnější potraviny pro posílení vlasů.

3. Důkladně opláchněte vlasy

Je důležité vlasy důkladně opláchnout a šampon a kondicionér úplně odstranit. Přítomnost zbytků na pokožce hlavy může způsobit větší olejnatost a podpořit vypadávání vlasů.

4. Rozmotejte vlasy, dokud jsou ve vaně

Je zajímavé rozmotat vlasy ve vaně, když se aplikuje krém nebo kondicionér, protože zabraňuje přílišnému zamotání vlasů, když zaschne a dochází k přerušení pramenů nebo pádů. Kromě toho je důležité nejprve rozmotat konce a nechat kořen poslední, což také zabraňuje dalšímu vypadávání vlasů.

5. Zamkněte pouze vlasy, když jsou suché

Připínání vlasů, které jsou stále mokré nebo vlhké, může způsobit poškození kořene, což zvýhodňuje pád. Pokud tedy chcete nebo potřebujete zamknout vlasy, je důležité počkat, až budou zcela suché.

Kdy jít k lékaři

Vypadávání vlasů může nastat kvůli několika situacím, jako je například stres nebo změna klimatu. Pokud je však konstantní nebo když se ztratí velké množství vlasů denně, je důležité poradit se s praktickým lékařem nebo dermatologem, aby bylo možné provést testy a zjistit příčinu, protože to může být důsledkem nějaké nemoci, hormonální změny nebo reakce na nějaké ošetření, například.