- 1. Vyvarujte se tváření
- 2. Vyjměte polštář z obličeje
- 3. Jezte vyváženou stravu
- 4. Cvičte pravidelně
- 5. Vyvarujte se kouření a pití alkoholu
- 6. Vyvarujte se slunečního záření
Vzhled vrásek je normální, zejména s postupujícím věkem, a u některých lidí může způsobit mnoho nepohodlí a nepohodlí. Existují některá opatření, která mohou zpozdit jejich vzhled nebo je učinit méně označenými.
Následující tipy, kombinované s použitím péče proti stárnutí, mohou pomoci udržet pleť mladší, krásnější a bez vrásek po delší dobu:
1. Vyvarujte se tváření
Čas od času je skvělé dělat vtipné tváře, ale mračící se, mžoural nebo mžoural, časem může vytvářet vrásky a zhoršovat stávající. Kromě toho, při chůzi ulicí bez slunečních brýlí, je osoba neustále se zavřenýma očima, což také přispívá k výskytu výrazných vrásek.
2. Vyjměte polštář z obličeje
Známé jako spící vrásky, jsou způsobeny kompresí obličeje na polštáři po celou noc. Pokud má osoba tento zvyk, měla by změnit své postavení a zkusit například spát na zádech. Tímto způsobem mohou zmizet některé drobné vrásky.
3. Jezte vyváženou stravu
Když se váha přiblíží, tvář se protáhne a při její ztrátě lze získat vrásky, protože pokožka se nemusí vrátit do své původní velikosti, zejména s věkem, protože pokožka ztrácí svoji pružnost.
Vědět, jaké potraviny k jídlu mají dokonalou pleť.
4. Cvičte pravidelně
Lidé, kteří jsou v dobré kondici, mají obecně pružnější a zdravější pokožku než lidé, kteří nejsou v dobré fyzické kondici. Proto je důležité pravidelně cvičit fyzické cvičení, protože stimuluje antioxidační aktivitu a produkci látek proti stárnutí.
Podívejte se na další zdravotní přínosy, které má cvičení.
5. Vyvarujte se kouření a pití alkoholu
Cigarety mohou způsobit předčasné vrásky kolem úst, kvůli léta sevření rtů, které ji drží. Kromě toho složky kouření mohou také narušit krevní oběh a kožní buňky, což způsobuje vrásky kůže.
Časté požití alkoholických nápojů také přispívá k tvorbě vrásek, protože po pití hodně alkoholu bobtná tvář, což dočasně napíná pokožku.
6. Vyvarujte se slunečního záření
Slunce je jedním z největších nepřátel kůže, protože urychluje stárnutí a je rizikovým faktorem pro rakovinu kůže. Proto je velmi důležité vyhnout se nejteplejším hodinám, nosit sluneční brýle a denně nosit opalovací krém s faktorem ochrany proti slunci větším než 15 a aplikace by se měla opakovat každé 2 hodiny, zejména pokud je osoba na pláži nebo v bazénu.
Dodržováním těchto tipů je možné zabránit včasnému výskytu vrásek a udržovat dobré zdraví. Kromě toho existuje také několik neinvazivních estetických ošetření, jako je mezoterapie nebo microneedling, které pomáhají zmírňovat vrásky a expresní linie a zároveň dodávají obličeji lesk a vitalitu. Zjistěte více o mezoterapii na obličeji.
