- 1. Odpočívá
- 2. Pijte hodně tekutin
- 3. Užívání léků
- 4. Kloktání vodou a solí
- 5. Zvyšte vlhkost místa
- 6. Použijte láhev horké vody
- 7. Teplé nohy
Chřipka je nemoc způsobená viry, které vyvolávají příznaky, jako je bolest v krku, kašel, horečka, rýma, které mohou narušovat každodenní život člověka.
Léčba chřipky může být provedena pomocí léků uvedených lékařem, existují však způsoby, jak zmírnit příznaky rychleji, přičemž je to 7 hlavních tipů:
1. Odpočívá
Odpočinek je nezbytný pro zmírnění příznaků chřipky a nachlazení, protože umožňuje tělu využívat veškerou svou energii k boji proti nemoci. Jakákoli fyzická aktivita, když jste nemocní, snižuje obranyschopnost vašeho těla, zvyšuje riziko expozice jiným infekčním agens a zpomaluje hojení.
2. Pijte hodně tekutin
Tekutiny, zejména voda, jsou ještě důležitější, pokud chřipka způsobuje horečku, protože může dojít k dehydrataci. Tekutiny, jako jsou ovocné šťávy, čaje, vitamíny a polévky, mohou navíc poskytnout potřebné živiny, když je člověk velmi nemocný a nemůže jíst.
3. Užívání léků
Pokud existuje mnoho příznaků, lékař může doporučit použití některých léků, jako je Aspirin nebo Ibuprofen, ke zmírnění příznaků a urychlení zotavení.
Další informace o jiných lécích na chřipku.
4. Kloktání vodou a solí
Kloktání vodou a solí pomáhá snižovat nepohodlí a zánět hrdla, ke kterému může dojít v chřipce, a navíc účinně odstraňovat přítomné sekrece.
5. Zvyšte vlhkost místa
Zvyšování vlhkosti v místě, kde se nacházíte, například v ložnici nebo ve studovně, například pomáhá snižovat nepříjemné pocity kašle a sucha v nose. K tomu stačí nechat v místnosti kbelík vody.
6. Použijte láhev horké vody
V některých případech může také dojít k bolesti svalů, takže použití horkého vodního vaku přes svaly pomáhá snižovat nepohodlí svalů, protože pomáhá uvolňovat svaly v důsledku vazodilatace, kterou způsobuje.
7. Teplé nohy
Namáčení nohou v teplé vodě pomáhá zmírnit bolesti hlavy a ucpaný nos.
Dodržováním těchto tipů je možné výrazně snížit příznaky chřipky. Ačkoliv je chřipka jednoduchým onemocněním, nemělo by trvat dlouho, než podnikne nezbytné kroky k boji proti ní, protože mohou existovat komplikace. Kromě dodržování tipů by měl být lékař konzultován o nejvhodnějším zásahu pro pacienta.
Podívejte se na následující video, kde najdete několik tipů, jak rychle bojovat proti chřipce:
