- 1. Vegetariánské jídlo ztenčí
- 2. Čaj způsobuje impotenci
- 3. Mango s mlékem je špatné
- 4. Celá jídla nevykrmují
- 5. Chladicí plyn poskytuje celulitidu
- 6. Tuky jsou pro vaše zdraví vždy špatné
- 7. Oranž je ovoce, které obsahuje více vitamínu C
V obecné víře existuje mnoho mýtů souvisejících s jídlem, jako je strach ze konzumace manga s mlékem nebo používání celých produktů k hubnutí.
Je však důležité být informován, než uvěříme v populární mýty, protože jídlo by se mělo používat ke zlepšení kvality života a pohody.
1. Vegetariánské jídlo ztenčí
Zeleninová strava neztrácí váhu, protože hubnutí nastává pouze v případě, že dochází ke snížení spotřebovaných kalorií. Přestože vegetariánské jídlo obsahuje více vlákniny, zeleniny a zeleniny, může také obsahovat přebytečné tuky, smažené potraviny a kalorické omáčky, což zvýhodňuje přírůstek hmotnosti.
2. Čaj způsobuje impotenci
Čaje nezpůsobují impotenci, ale tato víra existuje, protože horké nápoje vyvolávají pocit uvolnění a pomáhají uklidnit se. Některé čaje jsou však dokonce i afrodiziakum, jako je černý čaj a čaj catuaba, zvyšující libido, zlepšující krevní oběh a pomáhající v boji proti impotenci.
3. Mango s mlékem je špatné
Často se slyší, že pití mangového mléka je špatné, ale tato směs je bohatá na živiny a je velmi dobrá pro zdraví.
Mléko je kompletní potravina s několika živinami a je kontraindikována pouze v případě nesnášenlivosti laktózy, zatímco mango je ovoce bohaté na vlákninu a enzymy, které usnadňují trávení a pomáhají regulovat střevo.
Zeptejte se a vědět, jestli jíst mango a banány v noci je špatné.
4. Celá jídla nevykrmují
Celá jídla, jako celá zrna, chléb, rýže a celé těstoviny, jsou-li konzumovány v nadměrném množství, také vás ztuhnou.
Přestože jsou tyto potraviny bohaté na vlákninu, obsahují také kalorie, které podporují přírůstek hmotnosti, pokud nejsou konzumovány vyváženým způsobem.
5. Chladicí plyn poskytuje celulitidu
Ve skutečnosti to, co může zvýšit celulitidu, je cukr, který mají nealkoholické nápoje, nikoli plyn v nápojích. Bubliny, které se tvoří v plynu v nealkoholických nápojích, nesouvisejí s celulitidou, protože neobsahují kalorie a jsou vylučovány ze střeva.
6. Tuky jsou pro vaše zdraví vždy špatné
Tuky nejsou vždy pro vaše zdraví špatné, protože přínos nebo poškození závisí na druhu a množství tuku, které jíte. Trans a nasycené tuky, přítomné v červeném masu a smažených potravinách, poškozují zdraví, ale nenasycené tuky, které jsou v olivovém oleji, v rybách a sušeném ovoci, pomáhají v boji proti cholesterolu a zlepšují zdraví, zejména srdce.
7. Oranž je ovoce, které obsahuje více vitamínu C
Ačkoli pomeranč je ovoce, které je dobře známé tím, že má vitamin C, existují i další plody s vyšším množstvím tohoto vitaminu, jako jsou jahody, acerola, kiwi a guava.
Podívejte se také na následující video a zjistěte, jaké jsou nejčastější chyby při jídle a co je třeba udělat, abyste je opravili:
