Jak chránit srdce přirozeným způsobem

Léčivé rostliny jsou skvělou volbou pro udržení zdraví, protože kromě toho, že jsou zcela přirozené, obvykle nezpůsobují závažné vedlejší účinky, jako jsou léky.

Rostliny by se však vždy měly používat pod vedením bylinkáře, protože velmi vysoké dávky mohou být život ohrožující. Kromě toho existuje několik jedovatých rostlin, které lze zaměnit s užitečnými rostlinami, a proto je velmi důležité mít pokyny odborníka.

Mezi 9 hlavních rostlin, které pomáhají chránit srdce před různými typy kardiovaskulárních chorob, patří:

1. Zelený čaj

Zelený čaj je velmi bohatý na katechiny, přírodní látky, které zabraňují hromadění tuku na stěnách tepen, čímž snižují hladinu špatného cholesterolu v těle.

Kromě toho tato rostlina také zlepšuje krevní oběh, snižuje tlak na srdce a chrání před nemocemi, jako je například vysoký krevní tlak nebo srdeční selhání.

2. Olivové listy

Výtažky z olivového listu obsahují fenoly, jako je oleuropein, které chrání před oxidací špatného cholesterolu, snižují zánět v těle, regulují hladinu glukózy v krvi a také aktivují spalování tuků.

Tato rostlina se stále často používá ke snižování krevního tlaku, jehož účinek je často srovnáván s léky lékárny.

3. Hloh bílý

Květ této rostliny obsahuje tyramin, látku, která chrání funkci srdce, kromě zlepšení srdečního rytmu, protože zvyšuje uvolňování katecholaminů.

Kromě toho, květiny, stejně jako plody bílých hlohů, také obsahují velké množství flavonoidů, které mají antioxidační účinek.

4. Garcinia cambogia extrakt

Garcinia cambogia je malé ovoce, které se široce používá k regulaci chuti k jídlu a pomáhá při procesu hubnutí, což nakonec prospívá zdraví srdce.

Kromě toho však toto ovoce také snižuje špatný cholesterol, zvyšuje dobrý cholesterol a snižuje triglyceridy a chrání tak před závažnými kardiovaskulárními chorobami, jako je například mrtvice nebo srdeční infarkt.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je rostlina široce používaná v různých zdravotních problémech. Je to proto, že tato rostlina je považována za adaptogen, to znamená, že je schopna regulovat dobrou část tělesných funkcí. V případě srdce je tedy schopna regulovat jeho fungování a rytmus, ať už u lidí s velmi vysokou srdeční frekvencí, ale také pokud je nízká.

Kromě toho také snižuje úzkost, snižuje krevní tlak a chrání před účinkem špatného cholesterolu.

6. Česnek

Česnek obsahuje vědecky ověřené látky, které regulují hladinu cholesterolu a snižují tak riziko srdečních chorob. Kromě toho také usnadňuje krevní oběh a snižuje tlak na srdce.

7. Celer

Celer je rostlina, která obsahuje sloučeninu zvanou 3-n-butylftalát, která snižuje krevní tlak. Má také protizánětlivý účinek, který snižuje zánět celého organismu a podporuje zdraví srdce.

8. Ruscus aculeatus

Tato rostlina je velmi účinná při prevenci špatného oběhu, křečových žil a problémů s tepnami. Kromě toho má saponiny, které pomáhají chránit srdce.

9. Koňský kaštan

Semena kaštanu koňského jsou bohatým zdrojem escinu, což je druh saponinu, který podporuje vazokonstrikci, zabraňuje vzniku otoků v těle a snižuje zánět srdce.

Kromě toho jsou semena i kaštanová kůra velmi bohaté na flavonoidy, které zlepšují krevní oběh.

Jak připravit čaj pro srdce

Ingredience

• 2 polévkové lžíce jedné z výše uvedených 9 léčivých rostlin a 1 šálek vroucí vody.

Způsob přípravy

Vložte bylinu do šálku a přikryjte vroucí vodou. Okamžitě nechte řádně zahřát, napněte se a vypijte, abyste zajistili větší koncentraci účinné látky. Pro dosažení požadovaných výhod se doporučuje vzít 3 až 4 šálky tohoto čaje denně.