- 1. Zlepšit nervový systém
- 2. Zlepšit trávení
- 3. Působí jako antioxidant
- 4. Uvolněte stres a úzkost
- 5. Uvolněte bolest artritidy
- Jak používat Rosemary
- Rosemary nežádoucí účinky a kontraindikace
Protože rozmarýn obsahuje zažívací, diuretické a antidepresivní vlastnosti, pomáhá při trávení potravin a při léčbě bolesti hlavy, deprese a úzkosti.
Její vědecký název je Rosmarinus officinalis a lze jej zakoupit v supermarketech, obchodech se zdravou výživou, manipulačních lékárnách a na některých pouličních trzích.
Rosemary lze použít k:
1. Zlepšit nervový systém
Rosemary zlepšuje nervový systém a přináší výhody, jako je zlepšení paměti, koncentrace a uvažování, a pomáhá předcházet a léčit problémy, jako je deprese a úzkost.
Tato bylina také pomáhá redukovat ztrátu paměti, která se přirozeně vyskytuje u starších lidí, a může být také použita ve formě aromaterapie pro tento účel.
2. Zlepšit trávení
Rosemary zlepšuje trávení a má vlastnosti, které snižují produkci plynu a zmírňují problémy, jako je pálení žáhy, průjem a zácpa.
Navíc, protože má také antibakteriální vlastnosti, pomáhá rozmarýn také při léčbě gastritidy způsobené bakteriemi H. pylori .
3. Působí jako antioxidant
Rosemary je bohatý na antioxidační kyseliny, jako je kyselina rosmarinová, kyselina kofeová, kyselina karnosová, která pomáhá zlepšovat imunitní systém, předcházet infekcím a zlepšovat zdraví kůže.
Kromě toho antioxidanty také brání škodlivým změnám v buňkách, jako jsou ty, které způsobují problémy, jako je rakovina.
4. Uvolněte stres a úzkost
Rosemary se používá v aromaterapii ke snížení stresu a úzkosti spolu s levandulovým olejem, protože pomáhá snižovat krevní tlak a kontrolovat srdeční frekvenci, což pomáhá přinést pocit klidu. Zde je návod, jak udělat aromaterapii pro úzkost.
5. Uvolněte bolest artritidy
Rosemary má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, které pomáhají zmírňovat bolest od problémů, jako je artritida, bolest hlavy, dna, bolesti zubů a kožní problémy.
Jak používat Rosemary
Používané části rozmarýnu jsou jeho listy, které lze použít k ochucení jídla a květin k přípravě čaje a koupelí.
- Čaj rozmarýnu pro zažívací potíže a zánět hrdla: vložte 4 g listů do šálku vroucí vody a nechte 10 minut stát. Poté vypijte a vypijte 3 šálky denně po jídle;
Rozmarýnová lázeň pro revmatismus: vložte 50 g rozmarýnu do 1 litru vroucí vody, přikryjte, nechte 30 minut stát a napněte. Poté použijte tuto vodu během koupele.
Esenciální olej z rozmarýnu: olej lze použít v aromaterapeutických procedurách, masážích nebo při koupeli s rozmarýnem.
Kromě toho se rozmarýn může také použít například při přípravě masa nebo pečených brambor.
Rosemary nežádoucí účinky a kontraindikace
Nadměrná konzumace rozmarýnu, zejména ve formě koncentrovaného oleje, může způsobit problémy jako nevolnost, zvracení, podráždění ledvin, krvácení do dělohy, zarudnutí kůže, zvýšená citlivost na slunce a alergické reakce.
Kromě toho je jeho použití jako léčiva kontraindikováno u těhotných a kojících žen, u lidí se záchvaty v anamnéze a s obtížemi při srážení krve nebo u těch, kteří užívají léky, jako je aspirin.
