Výhody a vlastnosti ostružin

Ostružina je ovoce divoké moruše nebo silveiry, léčivé rostliny s protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Jeho listy mohou být použity jako domácí lék k léčbě osteoporózy a menstruačních křečí.

Ostružiny se mohou jíst čerstvé, v dezertech nebo v džusech, které lze použít k léčbě průjmu a zánětu hlasivek. Obvykle lze zakoupit na trzích, veletrzích a v obchodech se zdravou výživou.

Vědecké jméno pro ostružiny je Rubus fruticosus.

Vlastnosti Blackberry

Blackberry má diuretické, protiprůjmové, antioxidační, střevní regulační, hojivé, protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Kromě toho je bohatá na minerály a železo, látky nezbytné pro dobrý krevní oběh.

Výhody Blackberry

Díky svým vlastnostem má ostružina několik zdravotních výhod, jako například:

• Ředění díky své diuretické a střevní regulační kapacitě, ale pro tento dlouhodobý přínos je důležité, aby konzumace ostružin byla spojena s cvičením a vyváženou výživou; zlepšuje zánět hlasivek díky své anti- zánětlivý; zabraňuje stárnutí a posiluje imunitní systém, protože je bohatý na antioxidanty; zmírňuje menstruační křeče, které vyžadují, abyste denně konzumovali 2 šálky čaje ostružiny; Pomáhá při léčbě ústních sliznic, krku a zánětů kůže Pomáhá při léčbě infekcí díky své antibakteriální vlastnosti.

Kromě toho je ostružina schopna normalizovat krevní tlak a zlepšit hladinu cholesterolu, snížit riziko srdečních chorob, regulovat glukózu, zabránit artróze, osteoporóze a obezitě a stimulovat paměť.

Jak používat Amoru

Části používané v této léčivé rostlině jsou: Listy, květiny, ovoce a kořeny.

• Cranberry leaf tea: Použijte 1 lžičku sušených listů moruše na 1 šálek vroucí vody. Přidejte ostružinové listy a převařenou vodu a nechte 10 minut stát. Poté namáhejte a vezměte 2 šálky denně k léčbě průjmu a menstruačních křečí nebo aplikujte tento čaj přímo na rány, aby se usnadnilo hojení. To je skvělý domácí lék na opary nebo pásový opar. Šťáva z ostružin : Použijte 100 g ostružin na 1 šálek vody. Po umytí ovoce, porazit je v mixéru spolu s vodou. Pak se bez námahy. Brusinková tinktura: Do tmavé lahve vložte 500 ml Vodky a 150 g sušených listů moruše. Nechte ji sedět 14 dní a směs míchejte 2krát denně. Po 14 dnech odpočinku namíchejte směs a udržujte ji pevně uzavřenou v nádobě z tmavého skla, chráněné před světlem a teplem. Chcete-li vzít, stačí naředit 1 polévkovou lžíci této tinktury v malé vodě a pak ji vypít. Doporučuje se užívat 2 dávky denně, jednu ráno a jednu večer.

Tato ostružinová šťáva je indikována jako pomůcka při léčbě osteoporózy, avšak po zahřátí a slazení medem ji lze použít k léčbě chrapotu, zánětu hlasivek nebo angíny.

Nutriční informace

Komponenty	Množství na 100 g ostružin
Energie	61 kalorií
Sacharidy	12, 6 g
Proteiny	1, 20 g
Tuky	0, 6 g
Retinol (vitamín A)	10 mcg
Vitamin C	18 mg
Vápník	36 mg
Fosfor	48 mg
Železo	1, 57 mg

Vedlejší účinky a kontraindikace

Ostružina musí být konzumována kontrolovaným způsobem, protože velká množství mohou vést k průjmu. Kromě toho by se ostružinový čaj neměl konzumovat během těhotenství.