Jak zhubnout pití čaje

Skvělý způsob, jak zhubnout rychleji, je pití čaje. Čaj dokáže odstranit chuť jíst sladkosti, usnadňuje spalování tuků, podporuje sytost a odstraňuje špatnou náladu.

Některé z nejvhodnějších čajů pro hubnutí jsou zázvorové čaje, zelený čaj a matečný čaj, protože výrazně zvyšují metabolismus, podporují spalování tuků, i když necvičíte.

Je však třeba si uvědomit, že je důležité udržovat zdravou a rozmanitou stravu a cvičit nejméně 3krát týdně, aby se zajistily nejlepší výsledky.

1. Jak připravit zázvorový čaj

Zázvorový čaj je skvělý pro hubnutí, protože je diuretikum, zrychluje metabolismus, pomáhá spalovat kalorie a usnadňuje trávení, dokonce zlepšuje vyprazdňování střeva, bojuje se zácpou a nadýmaným břichem.

• Příprava čaje: 1 lžičku strouhaného zázvoru vložte do pánve s 1 litrem vody a vařte přibližně 8 minut. Poté, co vypnete teplo, přikryjte nádobu, nechte čaj ohřát, namáhat a pít několikrát denně. Vezměte 1 litr tohoto čaje denně.

Zázvorový čaj může být také smíchán s citronem a medem, díky čemuž je jeho antiseptickými vlastnostmi vynikajícím domácím prostředkem pro ukončení chřipky, bolesti v krku a bolesti hlavy. V tomto případě stačí přidat do každé šálky připraveného zázvorového čaje 1 lžíci medu a 1 plátek citronu.

Zázvorový čaj se skořicí je díky svým afrodiziakálním vlastnostem také výborným sexuálním stimulantem a zbavuje nutkání jíst sladkosti.

2. Jak připravit zelený čaj

Zelený čaj je dobrý čaj pro ty, kteří chtějí zhubnout, protože je to diuretikum, odstraňuje špatnou náladu, snižuje únavu, zvyšuje metabolismus tím, že tělo utrácí více kalorií, i když je zastaveno. Kromě toho zlepšuje imunitní systém a zabraňuje například různým onemocněním, jako je artritida, srdeční choroby a rakovina.

• U zeleného čaje: vložte 2 lžíce zeleného čaje nebo 1 sáček zeleného čaje do 1 šálku vroucí vody a nechte 5 minut stát. Očekávejte, že se zahřeje, namáhá a pije dále, bez sladění.

Vzhledem k tomu, že zelený čaj je hořký a ne každý si tuto příchuť váží, můžete dosáhnout všech jeho výhod tím, že zelený čaj vezmete ve formě tobolek, který má stejný účinek jako čaj připravený doma a také ztenčuje. Doporučuje se 2 kapsle zeleného čaje denně nebo 1 litr domácího čaje.

Seznamte se s matcha čajem, bylinou, která je silnější než zelený čaj.

3. Jak připravit mateový čaj

Mate tea je vynikající pro hubnutí díky svým diuretickým vlastnostem a díky vysokému obsahu vlákniny, který kromě podpory sytosti usnadňuje průchod střevem.

Mezi další výhody matečného čaje patří: zvýšit metabolismus, usnadnit spalování tuků, bojovat se záněty způsobenými nadměrnou hmotností a bojovat proti fyzické a duševní únavě, přičemž je stále velkým přírodním projímadlem.

• Pro matečný čaj: dejte 1 šálek lžičky do šálku a přikryjte vroucí vodou. Přikryjte, nechte je zahřát, napněte se a pijte dále, bez sladění.

Při pravidelném konzumaci může mateový čaj stále klesat asi o 10% špatného cholesterolu za 1 měsíc.

Mate tea má kofein, a proto by osoby citlivé na tuto látku neměly pít čaj po 18:00, aby nedošlo k nespavosti. Opékaný matečný čaj lze konzumovat teplý nebo ledový, aniž by došlo ke ztrátě jeho vlastností.

4. Jak připravit bylinkový čaj

Bylinný čaj je skvělý pro hubnutí, protože má málo kalorií, zvyšuje metabolismus, podporuje spalování tuků a zvyšuje ochotu čelit tlakům každodenního života.

• Pro bylinkový čaj: přidejte 1 dezertní lžíci z těchto bylin: ibišek; buggy; přeslička; posvátná kaskáda; poručík a zelený čaj v pánvi, spolu s 1 litrem vody a přiveďte k varu. Po 10 minutách vypněte teplo a nechte jej vychladnout. Kmen a odložte stranou.

Dobrým nápadem je vložit tento čaj do láhve minerální vody a pít ho během dne místo vody. Vezměte si alespoň 1 litr denně. Další alternativou je použití 30 bylinného čaje k urychlení hubnutí.

Pro dosažení lepších výsledků a rychlejšího hubnutí se doporučuje vybrat jeden z výše uvedených receptů a přiřadit ho k pravidelnému fyzickému cvičení a vyvážené stravě po dobu alespoň 1 měsíce.

Podívejte se na video níže, co dělat, abyste překonali hlad: