Deprese: příznaky 8 typů

Deprese může být klasifikována podle její příčiny a trvání, jakož i podle symptomů, které pacient vykazuje. Existuje tedy 8 typů deprese podle DSM-V, které zahrnují:

1. Poruchová porucha nálady: charakterizovaná častými temperamentními výbuchy a podrážděnou a rozzlobenou náladou; Velká deprese: má 5 charakteristických příznaků deprese, jako je depresivní nálada, po dobu delší než 2 týdny, což ohrožuje denní aktivity; Přetrvávající depresivní porucha (dysthymie): hlavním příznakem je depresivní nálada po většinu dne, stejně jako další typické příznaky deprese, po dobu delší než 2 roky; Předmenstruační dysforická porucha: přítomnost alespoň 5 běžných příznaků deprese, jako je emoční labilita během menstruačního cyklu, zhoršení v týdnu před menstruací; Depresivní porucha vyvolaná látkou / léčivem: charakterizovaná přítomností symptomů typických pro depresi, které jsou však způsobeny požitím, injekcí nebo inhalací látek, například léčiv; Depresivní porucha způsobená jiným zdravotním stavem: je charakterizována přítomností přetrvávající depresivní nálady a lékař také určuje přítomnost jiného zdravotního stavu, který způsobuje depresivní náladu; Depresivní porucha s jinou specifikací: hlavním příznakem je depresivní nálada, ale má toto označení, protože se jedná o opakující se krátkou depresi. To znamená, že osoba má krátkodobou depresivní epizodu (4–13 dní) nebo depresivní epizoda nemá dostatek příznaků; Nespecifikovaná depresivní porucha: převládají depresivní příznaky, které způsobují nepohodlí, ale neobjeví se žádné další příznaky, které by lékaři umožnily zařadit osobu do jiné depresivní poruchy.

Lidé s depresí obvykle zažívají příznaky, jako je neustálý smutek, vina, ztráta energie, úzkost, podrážděnost, nespavost, špatná chuť k jídlu a sebevražedné pokusy. Tyto příznaky přetrvávají po dlouhou dobu.

Co dělat, pokud máte podezření na depresi

V přítomnosti některého z charakteristických příznaků deprese by se měl poradit s psychiatrem, který uvede nejlepší léčbu. Deprese je psychologická porucha, která vyžaduje léčbu, rozhodnout se neléčit a myslet si, že deprese se vyléčí sama, je běžnou chybou, která může zhoršit příznaky a vážně ohrozit kvalitu života člověka.

Léčba, jak se dostat z deprese, se liší podle typu deprese, která se objevuje, ale obvykle se to dá provést pomocí antidepresiv, anxiolytik, psychotických léků a psychoterapie s psychologem.

Nejvhodnějším lékařem v případě deprese je psychiatr, který uvede možnosti léčby v závislosti na věku a obecném zdravotním stavu, který daná osoba představuje, protože léky mají interakce, které musí být respektovány. Pro pomoc s léčbou je důležité, aby lékař určil specifikátory, které depresi způsobují, například zda se začalo po porodu, nebo má sezónní charakter. Toto určení je důležité pro návrh nejlepšího léčebného plánu.

Jak dlouho trvá dostat se z deprese

V případě deprese potvrzené lékařem je minimální doba léčby 6 měsíců a rodinný kontext je jedním z důležitých faktorů úspěchu léčby. Příčina, která vedla k rozvoji deprese, musí být objevena a vyřešena, ale někteří lidé mohou potřebovat psychoterapeutickou podporu, aby našli řešení, která potřebují, aby se posunuli vpřed a dostali se z deprese.

Tipy, jak se dostat z deprese rychleji

Dobrou strategií, jak se dostat z deprese, je najít zdroj bolesti a strachu, které vedou k přetrvávání depresivních symptomů, jako je nedostatek energie, nezájem o život a pocit slabosti a neschopnosti. Za tímto účelem může psychiatr nebo psycholog použít různé strategie, aby osoba našla odpovědi, které potřebuje. Některé tipy, které vám mohou pomoci, jsou:

• Jezte biomasu zelených banánů denně, protože posiluje imunitní systém a dokonce vám pomáhá zhubnout; každý den se vystavujete slunci alespoň 20 minut, protože podporuje pohodu, chodíte denně asi 20 minut, protože to zlepšuje krevní oběh a uvolňuje oxytocin do krve, nejezte zpracovaná jídla, která produkují toxiny, které se hromadí v těle a zvyšují váhu, což zhoršuje sebevědomí, každý den odchází z domova, aby rozptýlila mysl a změnila malé prostředí „Pravidelně praktikujte dobré skutky, protože tak si člověk může uvědomit, že je pro někoho schopen dělat dobro, najít v životě nějaký účel; napsat do svého deníku své myšlenky, bolesti, obavy a vše, co způsobuje úzkost, se odvzdušnit. To je vynikající strategie pro ty, kteří nemají s kým mluvit osobně.

Podívejte se, co jiného můžete jíst, abyste zlepšili náladu a cítili se lépe ve svém každodenním životě, v tomto videu od výživové Tatiany Zaninové: