Vlákno v kapslích

Vlákna v kapslích jsou doplňkem stravy, který pomáhá zhubnout a regulovat fungování střeva, vzhledem k jeho projímavému, antioxidačnímu a saturačnímu účinku, musí však být doprovázeny vyváženou a pestrou stravou.

V kapslích jsou různá vlákna, jako jsou jablečné tobolky, oves s papájí nebo oves s řepou. Tyto výrobky by však měly používat pouze lékaři nebo odborníci na výživu.

Ceny vláken kapsle

Fiber kapsle stojí v průměru mezi 18 a 30 reais a lze je zakoupit v obchodech se zdravou výživou, v některých lékárnách a prostřednictvím internetu.

K čemu je vlákno v kapslích

Vlákna kapsle jsou určena pro lidi, kteří chtějí zhubnout a kteří mají střevní problémy, jako je zácpa, protože vlákna jsou fermentována některými bakteriemi střeva, což pomáhá při jejich regulaci.

Kromě toho vlákna zůstávají déle v žaludku ve vztahu k ostatním živinám, a proto snižují rychlost trávení, podporují pocit sytosti a vedou k úbytku hmotnosti. Více se dozvíte na: Dietní vlákna.

Výhody vláken kapsle

Obecně mají vlákna kapslí, jako jsou například jablko, oves a papája nebo ovesné a řepné kapsle, hlavní výhody:

Pomáhají zhubnout, protože snižují chuť k jídlu a zvyšují sytost; Přispívat k dobrému fungování střeva díky projímadlo; Usnadnit trávení bílkovin a tuků; Zabraňte vstřebávání tuků v těle a podpořte jejich odstranění střevem; Zlepšuje vzhled pokožky, protože je bohatá na antioxidanty; Snižte hladinu cholesterolu zvýšením dobrého cholesterolu; Zabraňte rozvoji rakoviny, protože je bohatá na antioxidanty.

Každý typ tobolky má však specifické výhody, a proto je důležité řídit se doporučeními lékaře nebo výživového odborníka.

Jak brát vlákna kapsle

Vlákna tobolky by měla být používána podle pokynů lékaře nebo odborníka na výživu a jejich použití závisí na značce produktu. Obecně však:

Apple Capsules: doporučuje se užívat 2 tobolky denně; Ovesné a papájové tobolky: 4 tobolky by se měly používat denně; Tobolka z ovsa a řepy: doporučuje se užívat 6 tobolek denně. Více se dozvíte na: Doplněk ovesných a řepných vláken.

Před použitím vláknitých tobolek si proto přečtěte pokyny na obalu nebo, v některých případech, postupujte podle pokynů lékaře a měla by se brát 20 minut před jídlem s 250 ml vody.

Kontraindikace pro vlákna kapslí

Tyto tobolky jsou kontraindikovány u těhotných žen, kojících žen au dětí mladších 3 let, v každém případě však před použitím je konzultujte s lékařem nebo odborníkem na výživu.