Nadýmání v těhotenství je velmi častým problémem, protože v těhotenství se trávení zpomaluje a usnadňuje tvorbu plynů. Je to způsobeno zvýšením hormonu progesteronu, který uvolňuje svaly, včetně svalů zažívacího systému.
Tento problém se zhoršuje na konci těhotenství, jako je tomu v případě, kdy děloha vyplňuje většinu břicha, vyvíjí tlak na střevo, což dále zpomaluje trávení, ale některé těhotné ženy mohou zaznamenat tento nepohodlí i na začátku nebo v polovině těhotenství.
Jak zabránit nadýmání v těhotenství
Aby se zabránilo nadýmání v těhotenství, je důležité pít 1, 5 až 2 litry vody denně, aby se odstranil plyn a zabránilo potravinám, jako jsou fazole a hrášek, protože zvyšují produkci plynu ve střevě. Další tipy jsou:
- Jezte 5 až 6 jídel denně v malém množství; jíst pomalu a dobře žvýkat jídlo; noste volný, pohodlný oděv, aby nedošlo k těsnosti v oblasti břicha a pasu; květák a šumivé nápoje: Vyjměte ze stravy smažená jídla a velmi mastná jídla; pokuste se dělat alespoň 20 minut fyzické aktivity denně, může to být procházka; Konzumujte přírodní projímadla, jako je papája a švestka.
Tyto tipy se vztahují zejména ke stravě, je snadné je sledovat a pomáhají snižovat plynatost a zlepšovat nepohodlí v břiše, ale během těhotenství je třeba je dodržovat.
Kdy jít k lékaři
Nadýmání v těhotenství způsobuje příznaky jako nadýmání, křeče, ztuhlost a nepohodlí v břiše. Pokud jsou tyto příznaky doprovázeny nevolností, zvracením, bolestmi břicha na jedné straně, průjmem nebo zácpou, je vhodné se poradit s porodníkem.
