- K čemu je bílý čaj
- Jak vyrobit čaj
- Recepty s bílým čajem
- 1. Ananas Suchá
- 2. Želatina bílého čaje
- Kdo by neměl používat
Pro hubnutí při pití bílého čaje se doporučuje konzumovat 1, 5 až 2, 5 g byliny denně, což odpovídá 2 až 3 šálkům čaje denně, které by se měly konzumovat nejlépe bez přidání cukru nebo sladidla. Navíc by měla být spotřebována 1 hodinu před jídlem nebo po jídle, protože kofein může snižovat vstřebávání živin z potravy.
Bílý čaj lze nalézt v jeho přirozené formě nebo v tobolkách, s cenami v rozmezí 10 až 110 reais, v závislosti na množství a na tom, zda je produkt ekologický nebo ne.
K čemu je bílý čaj
Bílý čaj kromě toho, že pomáhá detoxikovat a zlepšovat fungování těla, má také další zdravotní přínosy, jako například:
- Zvyšte metabolismus, protože obsahuje kofein; Stimulujte spalování tuků, protože obsahuje polyfenoly a xantiny, látky, které působí na tuk; Bojujte proti zadržování tekutin, protože je to diuretikum; Vyhněte se předčasnému stárnutí, protože obsahuje polyfenoly, které jsou silnými antioxidanty; Prevence rakoviny, zejména rakoviny prostaty a žaludku, kvůli bohatosti antioxidantů; Uvolněte stres, protože obsahuje L-theanin, látku, která podporuje produkci hormonů požitku a pohody; Snižuje zánět, protože obsahuje katechinové antioxidanty; Zabraňte ateroskleróze, protože pomáhá odstraňovat cholesterol z krevních cév; Bojujte s viry a bakteriemi v těle; Reguluje krevní tlak, protože má vazodilatační vlastnosti.
Bílý čaj se vyrábí ze stejné rostliny jako zelený čaj, Camellia sinensis , ale listy a pupeny, které se používají při jeho výrobě, se z rostliny odebírají v mladém věku.
Jak vyrobit čaj
Bílý čaj by se měl připravovat v poměru 2 mělkých čajových lžiček na každý šálek vody. Během přípravy musí být voda zahřívána, dokud nezačne tvořit malé bublinky, uhasit oheň před tím, než začne vařit. Poté přidejte rostlinu a zakryjte nádobu, směs nechte asi 5 minut odpočívat.
Recepty s bílým čajem
Pro zvýšení spotřeby lze tento nápoj použít v receptech, jako jsou džusy, vitamíny a želatiny, jak je ukázáno níže.
1. Ananas Suchá
Ingredience
- 200 ml bílého čaje ½ citronové šťávy2 plátky ananasu3 máty nebo 1 lžičky zázvoru
Příprava: Porazte všechny ingredience v mixéru a pijte zmrzlinu.
2. Želatina bílého čaje
Ingredience
- 600 ml vody, 400 ml bílého čaje, 2 obálky citronové želatiny.
Příprava: Smíchejte vodu a čaj a želatinu zřeďte podle pokynů na etiketě.
Kromě toho, že se nachází ve své přirozené formě, je také možné koupit tento čaj s příchutí ovoce, jako je citron, ananas a broskev. Nejlepší volba ve srovnání s výhodami zeleného čaje.
Kdo by neměl používat
Přestože tento nápoj obsahuje nižší hladiny kofeinu, neměly by ho konzumovat těhotné nebo kojící ženy a lidé, kteří mají žaludeční vředy, diabetes, nespavost nebo tlak, například je důležité se poradit s lékařem nebo bylinkářem čaj, takže znáte ideální množství, aby nedošlo k nepříznivým účinkům.
