Reiki: co to je, hlavní výhody a zásady

Reiki je technika vytvořená v Japonsku, která spočívá v položení rukou k přenosu energie z jedné osoby na druhou, a věří se, že tímto způsobem je možné sladit energetické centra těla, známé jako čakry, podporovat energetickou rovnováhu, nezbytnou pro udržovat fyzickou a duševní pohodu.

Před provedením relace Reiki, terapeut této techniky, zvaný Reikian, provede energetické očištění v prostředí, aby byl zajištěn duch a vědomí harmonie a lásky. Během zasedání Reikian položí ruce na lidské tělo, aby změnil kmitání nebo vibrace energií, což má některé prokázané výhody, jako je úleva od bolesti a zmírnění příznaků úzkosti a stresu.

Praxe Reiki je bezpečná a nemá žádné vedlejší účinky ani není spojena s náboženstvím a mohou ji přijmout lidé různého původu a přesvědčení. Může být také použit ve spojení s jinými terapeutickými technikami, jako je například akupunktura. Zjistěte více, co je akupunktura a k čemu slouží.

Klíčové výhody

Realizace Reiki zahrnuje přenos vitální energie, která udržuje tělo v rovnováze, vytváří pocit pohody, zlepšuje náladu a podporuje fyzické zdraví. V tomto typu terapie se používají meditační techniky a dechová cvičení, což vede k některým výhodám, jako jsou:

1. Snižuje příznaky stresu a úzkosti

Tento typ terapie může být vynikajícím spojencem pro léčbu úzkosti díky pocitu relaxace a pohody, který poskytuje. Díky Reiki je také možné zmírnit příznaky stresu, které způsobují úzkost, podporují pocit vnitřního klidu a slouží jako uklidňující prostředek, protože se používají dechové a meditační techniky.

Některé kliniky a Reikian terapeuti mohou naučit osobu sám, jak používat principy Reiki na denní bázi, takže je možné tuto techniku ​​aplikovat v době většího stresu a úzkosti.

2. Pomoc při léčbě deprese

Reiki lze použít k léčbě deprese, protože použitím technik pokládání rukou je možné sladit životní energii těla a zmírnit příznaky způsobené touto nemocí, jako je nadměrný smutek, fyzická únava a ztráta energie a zájem o činnosti, které dříve vyvolaly potěšení.

Před zahájením relací Reiki je důležité konzultovat s psychiatrem, aby bylo možné danou osobu vyhodnotit, protože ve většině případů se doporučuje léčba antidepresivy. Reiki lze použít ve spojení s léčbou drogami a může posílit pozitivní účinky. Přečtěte si více o tom, jak se provádí deprese.

3. Snižuje chronickou bolest

Relaxace vzniklá během cvičení Reiki přispívá ke snížení chronické bolesti, jako je bolest páteře a hlavy, protože je například schopna snížit svalové napětí a únavu. Proto může být nutné snížit používání analgetických tablet a svalových relaxancií, doporučuje se však, aby se nepodařilo následovat lékaře, kterým může být ortoped nebo neurolog.

Kromě toho mohou být účinky Reiki na chronickou bolest pociťovány v prvních sezeních, protože Reikian zpomalí energii osoby, mění vibrace a rychlost a vytváří vlny zarovnané v čakrách ekvivalentní postiženým orgánům.

4. Zmírňuje příznaky nespavosti

Pocit pohody způsobený Reiki je schopen zvýšit uvolňování hormonů, jako je serotonin a endorfiny, které jsou vynikajícími spojenci, aby zabránili nespavosti. Přesto Reiki způsobuje relaxaci, která také působí pro lepší noční spánek.

Podívejte se níže na video s dalšími tipy, jak ukončit nespavost:

5. Zvyšuje kvalitu života

Díky technikám používaným v Reiki lze zlepšit kvalitu života, protože jde o druh terapie, která uvolňuje emoční napětí, čistí mysl, podporuje vnitřní relaxaci. Reiki vytváří pocity naděje, pohody, radosti, míru a sebevědomí v osobu, což umožňuje snadnější a veselejší provádění každodenních úkolů.

Tyto situace jsou ideálním nástrojem ke zlepšení kvality života, takže lze říci, že Reiki je terapie, která může zlepšit fyzické a duševní zdraví člověka.

Výhody Reiki v těhotenství

Relaxace a klid, které poskytuje Reiki, mohou být velmi užitečné během těhotenství, protože mohou snížit nejistotu a stres běžný během tohoto období a poskytnout pokojnější porod.

Kromě toho potlačení stresu snižuje produkci negativních hormonů, jako je kortizol a adrenalin, které mohou způsobit zvýšený krevní tlak, preeklampsii a zvýšit riziko předčasného porodu.

Jaké jsou zásady

Existují některé základy, které postavili zakladatelé Reiki před mnoha lety a které byly nezbytné pro formulaci principů této techniky. Tyto principy Reiki používá terapeut, aby pomohl člověku sledovat duchovní cestu a vést je k reflexi, pozorování a postupné změně negativního chování. Tyto zásady jsou založeny na:

• Nebuďte podrážděni, nebojte se; buďte vděční; tvrdě pracujte; buďte laskaví a něžní.

Během zasedání je osoba vedena k přemýšlení o těchto pěti principech se zavřenýma očima a snaží se pochopit příčinu problémů.

Kdy nedělat Reiki

Tato praxe by neměla nahrazovat léčbu předepsanou lékařem, jako je například deprese, vysoký krevní tlak, diabetes nebo astma. Reiki by se měl používat k úlevě od mírných problémů a jako způsob, jak pomáhat při léčbě nemocí, a proto by se před zahájením tohoto typu léčby měl poradit s praktickým lékařem nebo lékařem, který doprovází onemocnění.