- Recept na šťávu bohatou na chlorofyl
- Další výhody chlorofylu
- Kde najít chlorofyl
- Jak si vyrobit chlorofyl doma
- Kontraindikace chlorofylu
Chlorofyl je výborným osvěžovačem pro tělo a pracuje na odstraňování toxinů, zlepšuje metabolismus a proces hubnutí. Kromě toho je chlorofyl velmi bohatý na železo, což je skvělý přírodní doplněk pro anémii s nedostatkem železa.
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak přidat chlorofyl do citrusové šťávy, je zvýšit spotřebu chlorofylu, zhubnout nebo léčit anémii.
Recept na šťávu bohatou na chlorofyl
Tuto šťávu si můžete dát ráno na lačný žaludek, odpolední občerstvení nebo před obědem dopoledne.
Složení:
- Polovina lemon2 kale listy2 listy hlávkového salátu půl okurky půl sklenice vody2 lístky máty 1 čajová lžička medu
Příprava: Porazte všechny ingredience v mixéru.
Další výhody chlorofylu
Chlorofyl je zodpovědný za zelenou barvu rostlin, takže je přítomen ve velkém množství v zelí, špenátu, salátu, mangoldu, rukola, okurce, čekance, petrželce, koriandru a řasách a pomáhá:
- Snižte hlad a zvýhodněte hubnutí, protože se vyskytuje v potravinách s vysokým obsahem vlákniny; Snížit otok slinivky břišní v případě pankreatitidy; Zlepšit hojení ran, jako jsou ty způsobené herpesem; Prevence rakoviny tlustého střeva chráněním střeva před toxickými látkami, které způsobují změny v buňkách; Působí jako antioxidant a podporuje detoxikaci jater; Zabraňte anémii, protože obsahuje železo; Bojujte proti infekcím, jako je chřipka a kandidóza
Doporučené množství chlorofylu je 100 mg, třikrát denně, které lze konzumovat ve formě spiruliny, chlorely nebo v listech ječmene nebo pšenice. Při léčbě oparu by krémy měly obsahovat 2 až 5 mg chlorofylu na každý gram krému a měly by být aplikovány 3 až 6krát denně v postižené oblasti. Další alternativou je konzumovat jednu polévkovou lžíci koncentrovaného chlorofylového doplňku rozpuštěného ve 100 ml kapaliny a lze použít vodu nebo ovocnou šťávu.
Kde najít chlorofyl
Následující tabulka ukazuje množství chlorofylu přítomného v 1 šálku čaje pro každé jídlo.
| Množství v 1 šálku čaje z každého jídla | |||
| Jídlo | Chlorofyl | Jídlo | Chlorofyl |
| Špenát | 23, 7 mg | Rukola | 8, 2 mg |
| Petržel | 38 mg | Pórek | 7, 7 mg |
| Pod | 8, 3 mg | Endive | 5, 2 mg |
Kromě přírodních potravin lze chlorofyl koupit v lékárnách nebo v obchodech se zdravou výživou v tekuté formě nebo jako potravinový doplněk v kapslích.
Jak si vyrobit chlorofyl doma
Chcete-li si vyrobit chlorofyl doma a rychle připravit energizující a detoxikační šťávu, stačí jen zasadit semena ječmene nebo pšenice a nechat růst, dokud nedosáhne výšky 15 cm. Potom projděte zelené listy v odstředivce a zmrazte tekutinu v kostkách vytvořených na ledové misce. Zmrazený chlorofyl lze také použít v polévkách jako doplněk výživy.
Kontraindikace chlorofylu
Použití doplňků chlorofylu je kontraindikováno u dětí, těhotných a kojících žen a u lidí, kteří užívají antikoagulancia, jako je aspirin, protože jeho vysoký obsah vitamínu K může podporovat srážení a ovlivňovat účinek léků. Lidé, kteří užívají léky k hypertenzi, by si měli být vědomi používání doplňků chlorofylu, protože jejich vysoký obsah hořčíku může přispět ke snížení tlaku nad očekávání.
Kromě toho by se chlorofyl v tobolkách také neměl používat při používání léků, které zvyšují citlivost kůže na sluneční světlo, jako jsou antibiotika, léky proti bolesti a léky na akné. Je také důležité si uvědomit, že nadměrná konzumace tohoto doplňku může způsobit průjem a změny barvy stolice a moči a zvýšit šance na sluneční skvrny způsobené sluncem, je důležité vždy používat opalovací krém.
Pro více receptů s chlorofylem, viz 5 zelí detoxikační šťávy pro hubnutí.
