- 1. Používejte hydratační krém na ruce a nehty
- 2. Pro obohacení nehtů používejte oleje a báze
- 3. Používejte pouze odstraňovač laků na nehty bez acetonu
- 4. Denně chraňte ruce a nehty rukavicemi
- 5. Jezte více vitamínů, proteinů a minerálů
Chcete-li posílit slabé a křehké nehty, můžete použít základnu pro posílení nehtů, denně si chránit ruce rukavice během domácích prací nebo zvýšit například spotřebu některých potravin.
Slabé nehty lze snadno léčit a jejich léčba může zahrnovat změny v stravovacích návycích, dobrých hygienických návycích a malé denní péči o nehty, avšak očekávané výsledky mohou nějakou dobu trvat, než se budete muset starat o své nehty denně. hřebíky.
Oslabení nehtů může být způsobeno různými faktory, často způsobenými škodlivými návyky pro nehty, jako je kousání nehtů nebo uvedení nehtů do kontaktu s chemikáliemi, jako je detergent, bez jejich ochrany, nebo nedostatek některých vitamínů v potravinách. Takže, aby se vaše nehty staly silnějšími a krásnějšími, existuje několik tipů, které můžete následovat:
1. Používejte hydratační krém na ruce a nehty
Použití dobrého hydratačního krému na ruce a nehty pomáhá udržovat hydrataci nehtů a zanechává je silnější a krásnější. Kromě toho existují také některé specifické krémy, které pomáhají léčit slabé a křehké nehty, které lze nalézt v lékárnách a lékárnách.
2. Pro obohacení nehtů používejte oleje a báze
K léčbě slabých a křehkých nehtů existují také některé základy pro posílení nehtů a specifické oleje, které pomáhají vyživovat a posilovat nehty. Tyto výrobky by měly být aplikovány denně, na nehty čisté a bez skloviny, a ve svém složení obvykle obsahují vitamíny, jako je vitamin B5, minerály a vápník, které posilují a chrání nehty.
3. Používejte pouze odstraňovač laků na nehty bez acetonu
Použití odstraňovače laků na nehty bez acetonu je také důležitou péčí, když jsou nehty slabé a křehké, protože aceton je chemikálie, která může být agresivní vůči již křehkým nehtům. Kromě toho byste také měli snížit počet, kolikrát chodíte do salonu, kde si necháváte dělat nehty, nebo kolikrát si nehty namalujete smaltem, protože to činí vaše nehty citlivějšími a křehčími.
4. Denně chraňte ruce a nehty rukavicemi
Chránit ruce denně rukavicemi, když děláte domácí práce, jako je mytí nádobí nebo čištění domu, kde musíte udržovat ruce v kontaktu s vodou nebo čisticími prostředky, které mají chemické složení v jejich složení, je další péče, která pomáhá chránit a Postarej se o nehty a zabráni jim, aby se staly slabými a křehkými.
5. Jezte více vitamínů, proteinů a minerálů
Zvýšení spotřeby některých potravin, jako je želatina, mléko, vejce, tmavá listová zelenina, jako je kale, pšeničné klíčky, špenát, avokádo, sladké brambory nebo játra, vám může pomoci posílit nehty a učinit je silnějšími, krásnějšími a méně křehký, protože jsou to potraviny bohaté na vitamín A, kyselinu pantothenovou nebo vitamin B5, železo, vápník a bílkoviny. Zjistěte, které potraviny mají vysoký obsah bílkovin v potravinách s vysokým obsahem bílkovin. Tyto potraviny navíc pomáhají doplňovat vitaminy a živiny, které v těle mohou chybět, což je jedna z hlavních příčin slabých a křehkých nehtů.
V některých případech však mohou být slabé a křehké nehty známkou závažnějších zdravotních problémů, jako je například anémie, špatný krevní oběh, hypotyreóza nebo hypertyreóza, protože tato onemocnění snižují příjem živin na nehty a zanechávají je slabý, se sklonem k odlupování. Proto, pokud jsou vaše nehty velmi slabé a velmi křehké, doporučujeme vám poradit se s dermatologem, aby mohl identifikovat příčinu oslabení nehtu a označit nejlepší léčbu.
