- Příznaky syndromu kamenů
- Léčba Pedrada syndromu
- Fyzioterapie v tele
- Doba zotavení
- Jak zabránit protažení lýtka
Stoned syndrom je charakterizován výskytem příznaků, jako je silná a silná bolest v lýtku, také známá jako „brambory nohou“, které se objevují při provádění intenzivního fyzického cvičení, jako je běh.
Pro zmírnění bolesti způsobené náhlým a silným svalnatým roztažením by člověk měl okamžitě zastavit činnost a lehnout si položením bolavé nohy v klidu na polštář na pohovku nebo postel. Doporučuje se umístit ledový obklad na přesné místo bolesti a nechat působit asi 20 minut, ale dávejte pozor, abyste pokožku nespálili.
Příznaky syndromu kamenů
Příznaky svalové námahy u lýtka zahrnují:
- Bolest v lýtku, silná a náhlá; Pocit, že byl zasažen kamenem v lýtku; Tvorba hematomu (fialová značka) v místě bolesti; Obtížnost při podpoře hmotnosti těla na patě nebo nártu; Tvrdnutí postižené oblasti; V místě bolesti a hematomu se může tvořit 'koule' nebo hrudka.
Bolest je tak silná, že osoba není schopna pokračovat ve svém cvičení a musí se zastavit kvůli místním nepohodlím, což ztěžuje dokonce chodit. Přítomnost hematomu indikuje rupturu krevních cév, která je závažnější než běžné svalové napětí.
Místo nejvíce postižené syndromem kamene je místem setkání mezi středním gastrocnemius svalem, který se nachází v oblasti brambor na noze, více uprostřed nohy a její šlachy.
Léčba Pedrada syndromu
Stonesův syndrom vyžaduje klinickou léčbu a fyzioterapie je vynikající volbou pro doplnění této léčby.
Po lékařské konzultaci, kde může ortoped naznačit odpočinek, použití kolenní ortézy a berlí, aby se zabránilo pohybu lýtkových svalů a použití protizánětlivých a svalových relaxancií, se doporučuje provést některé fyzioterapeutické sezení, pro zmírnění bolesti a zlepšení svalová funkce.
Fyzioterapie v tele
Fyzioterapeutická léčba může být prováděna některými opatřeními, jako jsou:
- Kryoterapie pomocí ledové vody, ledových zábalů nebo kryoflow až 48 hodin po zranění; Použití termoterapie s horkými nebo infračervenými vodními vaky; Přístroje jako ultrazvuk, TENS a laser; Pasivní a pak aktivní protahovací cvičení; Posilování svalů a propriocepci.
Oprava svalu obvykle začíná 10 dní po poranění, ale snížením zánětu může tato oprava začít dříve. Protahování by mělo být prováděno zpočátku šetrným způsobem a terapeutická masáž může pomoci zmírnit fibrózu a zmírnit „hrudky“ a bolest.
Cvičení na posílení svalů a propriocepce jsou indikovány pro poslední fázi zotavení a musí být provedeny, aby se zajistilo, že sval je zdravý, silný a schopný návratu k fyzické aktivitě.
Doba zotavení
Doba zotavení pro syndrom Stonewall závisí na 2 týdnech až 1 roce, v závislosti na závažnosti úseku:
- Stupeň 1 - mírné protažení svalů: 2 týdny Stupeň 2 - mírné protažení svalů: 8 až 10 týdnů; Stupeň 3 - Přerušení svalstva: 6 měsíců až 1 rok.
Zkouška ultrazvukem nebo magnetickou rezonancí může ukázat míru protažení, které osoba utrpěla.
Jak zabránit protažení lýtka
Aby se zabránilo opakování tohoto typu protažení svalů, což je relativně běžné, je nutné prozkoumat, co způsobilo první zranění. Mezi časté příčiny patří nadměrný trénink a krátké přestávky, svalová kompenzace, nedostatek flexibility a typ kroku, který lze identifikovat a léčit fyzikální terapií.
Po prvním roztažení se svalová vlákna v místě diferencují díky vzhledu vláknité tkáně, která je důležitá pro hojení, ale která může bránit úplnému roztahování těchto svalových vláken, což ohrožuje flexibilitu a zvýhodňuje nová zranění. Fibróza může být také vyřešena fyzioterapeutickými sezeními.
