Inhibitorem hladu může být lék, jídlo nebo domácí lék, který má účinek na snížení chuti k jídlu a množství spotřebovaného jídla a kalorií, což pomáhá při procesu hubnutí.
Je však důležité si uvědomit, že použití pouze inhibitoru hladu nestačí k tomu, abyste zhubli, protože musíte jíst zdravou a vyváženou stravu s malým množstvím cukru a tuku, abyste urychlili a zvýšili úbytek hmotnosti.
Zde je 5 léčivých přípravků nebo potravin, které pomáhají snižovat hlad.
Spirulina
Spirulina je mikroskopická řasa bohatá na minerály, vitamíny a bílkoviny, která je důležitá pro správné fungování těla a lze ji najít jako práškový doplněk nebo ve formě tablet.
Kromě snižování chuti k jídlu a zvýšení pocitu plnosti pomáhá Spirulina denně také kontrolovat cholesterol, cukrovku a zlepšovat zdraví střev, kůže a vlasů. Podívejte se, jak konzumovat Spirulinu, jak zhubnout.
Pikolinát chromitý
Chrom je minerál, který vám pomáhá zhubnout zvýšením aktivity hormonálního inzulínu, který usnadňuje kontrolu nad hladem a produkci svalů.
Kromě toho tento minerál také pomáhá při regulaci cukrovky a cholesterolu a lze jej přirozeně nalézt v potravinách, jako je maso, ryby, vejce, fazole, sója a kukuřice, nebo ve formě doplňků v kapslích. Podívejte se, jak tento doplněk použít.
Hruška
Hruška je ovoce s nejsilnější schopností potlačovat chuť k jídlu, protože je bohaté na vodu a vlákninu a cukr ovoce se postupně uvolňuje do krve, takže hlad trvá déle, než dorazí.
Při dietě na hubnutí byste měli jíst 1 hrušku asi 20 minut před hlavním jídlem, protože vám to poskytne sytost a pomůže snížit množství spotřebovaného jídla.
Jablečný čaj
Jablečná kůra je bohatá na rozpustná vlákna, která vyplňují žaludek a dodávají pocit sytosti a snižují chuť k jídlu. K přípravě čaje musíte nasekat jablko s kůží a semeny a nechat jej vařit po dobu 10 minut v 1 šálku vody.
Konzumace tohoto čaje by měla být prováděna 2 až 3 krát denně, bez přidávání cukru, medu nebo sladidel.
Sibutramine
Sibutramin je lék používaný k podpoře hubnutí, protože působí zvýšením sytosti a snížením hladu, ale měl by být užíván pouze podle lékařských doporučení.
Při nesprávném použití může tento lék způsobit problémy, jako je bolest hlavy, nespavost, bušení srdce a vysoký krevní tlak. Podívejte se, jak používat a jaké sibutraminové kontraindikace zde.
Chcete-li pomoci s úbytkem hmotnosti, podívejte se také na Přírodní léky na hlad.
Podívejte se na následující video a dozvíte se o dalších doplňcích, které lze použít k boji proti hladu:
