- 1. Omyjte ránu a obvaz
- 2. Na ránu působte po dobu 15 minut
- 3. Udržujte ránu vysoko
- 4. Jezte omega-3 a vitaminy A, C a E
- 5. Naneste léčivou mast
- Jak dochází k uzdravení
- Poplachové signály k lékaři
K rychlému uzdravení rány je třeba kromě opatrnosti při oblékání také jíst zdravě a vyhýbat se jiným škodlivým návykům životního stylu, jako je kouření, pití alkoholických nápojů nebo sedavý životní styl.
Je to hlavně proto, že je narušena cirkulace, a proto není dostatek krve do rány, aby se umožnilo správné uzdravení a oddálilo se hojení rány. Vždy je však důležité udržovat ránu v čistotě, aby se zabránilo infekci, která kromě oddálení hojení může také zhoršit celkové zdraví.
Některé kroky, které zaručují rychlejší hojení a zabraňují vzniku ošklivých jizev a dalších komplikací, jsou:
1. Omyjte ránu a obvaz
V jednoduchých ranách, jako je řez nebo škrábnutí, by prvním krokem mělo být umytí rány a okolní kůže, aby se odstranilo co nejvíce bakterií a virů, což zabrání rozvoji infekce. Toto promytí lze provést solným roztokem, ale také vodou a mýdlem s neutrálním pH.
U chirurgických ran nebo těch, které jsou závažnější a exponovanější, ačkoli je také indikováno praní, mělo by se to obecně provádět fyziologickým roztokem a sterilním materiálem, a proto je velmi důležité jít do nemocnice. Pokud je však rána velmi špinavá, můžete před odchodem do nemocnice nalít trochu séra k odstranění nečistot.
Podívejte se na následující video a najděte nejlepší produkt pro čištění ran:
Poté by měl být aplikován obvaz, alespoň během prvních 24 hodin, zatímco kůra se ještě nevytvořila, aby se zabránilo bakteriím vniknout do prostředí v ráně. Zde je návod, jak správně obvaz.
2. Na ránu působte po dobu 15 minut
Použití horkého obkladu na obvaz nebo ránu po dobu 15 minut pomáhá zvýšit průtok krve do oblasti, zvyšuje množství živin a buněk v oblasti a urychluje hojení. Tato technika může být prováděna 2 až 3 krát denně, ale měla by být provedena až po vytvoření kužele.
Pokud je oblast velmi oteklá nebo způsobuje bolest, měli byste kompresi odstranit a během tohoto dne se vyhnout působení tepla nebo jinak aplikovat kompresi po kratší dobu.
3. Udržujte ránu vysoko
Pokud je místo poranění oteklé déle než 2 dny, je důležité pokusit se ránu zvýšit, snížit hromadění tekutin a usnadnit krevní oběh. Tento typ otoku je častější u lidí, kteří mají problémy se srdcem nebo oběhem a obvykle se vyskytují při bolestech na nohou. Proto je důležité umístit nohy asi 20 cm nad úroveň srdce, nejméně 3krát denně nebo kdykoli je to možné.
4. Jezte omega-3 a vitaminy A, C a E
Potraviny bohaté na omega 3 s lososem, tuňákem nebo semínky chia, jakož i potraviny bohaté na vitamín A, C a E, jako je pomeranč, mango, rajčata nebo arašídy, jsou skvělým způsobem, jak posílit organizmu a stimulují tvorbu tkáně, která uzavírá rány a pomáhá při tvorbě nové kožní vrstvy.
Takže bohatší strava v tomto druhu potravin a vyhýbání se ostatním, které brání hojení, jako je například cukr, nealkoholické nápoje, čokoládové mléko nebo mastné vepřové maso, je vynikajícím způsobem, jak zajistit rychlejší léčbu rány. Podívejte se na podrobnější seznam léčivých potravin a těch, které byste neměli jíst.
5. Naneste léčivou mast
Léčivé masti jsou také dobrou volbou pro urychlení hojení, protože poskytují důležité živiny pro regeneraci nové vrstvy pokožky, kromě zmírnění zánětu, který ztěžuje hojení.
Měli by se však používat pouze asi 3 až 5 dnů po objevení se rány a pod dohledem lékaře nebo zdravotní sestry, protože některé masti mohou obsahovat antibiotika, aniž by bylo nutné k léčbě rány. Podívejte se na seznam nejlepších léčivých mastí.
Jak dochází k uzdravení
Léčení je proces opravy, který lze rozdělit do 3 hlavních fází:
- Zánětlivá fáze: trvá 1 až 4 dny a začíná zúžením krevních cév, aby se zabránilo krvácení. Později se však tato fáze vyvíjí k dilataci cév, takže krev dorazí na místo se všemi buňkami nezbytnými pro hojení a vyvolává příznaky, jako je otok, zarudnutí a bolest; Proliferativní fáze: trvá 5 až 20 dní a v této fázi začíná tvorba kolagenu a dalších vláken, která pomáhají uzavřít ránu; Fáze zrání: je to nejdelší fáze, která může trvat 1 měsíc až několik let, ve kterém tělo pokračuje v produkci kolagenu a koriguje rovnováhu ran v jizvě, což mu v průběhu času umožňuje snižovat.
Pokud k žádné z těchto fází nedojde, a to buď z důvodu nedostatku krve v oblasti nebo infekce, dojde ke zhoršení hojení a může se objevit chronická rána, jako v případě diabetické nohy, kdy je třeba ránu ošetřit ošetřovatelkou několikrát měsíce nebo dokonce roky.
Poplachové signály k lékaři
Přestože se většina ran hojí bez jakýchkoli komplikací, vždy existuje šance na infekci. Proto je důležité jít do nemocnice, pokud se objeví příznaky jako:
- Intenzivní otok, který se nezlepší po 3 dnech; přítomnost hnisu v ráně; nadměrné krvácení; velmi silná bolest; potíže s pohybem postižené končetiny.
Navíc další příznaky, jako je přetrvávající horečka nebo nadměrná únava, mohou také naznačovat, že rána je infikována, a proto by měly být také vyhodnoceny.
