- 1. Cvičte fyzické cvičení
- 2. Dělat Kegel cvičení
- 3. Jíst afrodiziakum
- 4. Zvyšte intimní mazání
- 5. Slunce se ve správný čas
- 6. Trávit čas se svým partnerem
- 7. Poznejte své vlastní tělo
- Co dělat v případě sexuálních poruch
Sexuální touha u žen do značné míry závisí na jejich fyzické a emoční pohodě. Z tohoto důvodu existuje několik jednoduchých tipů, které mohou pomoci zlepšit zdraví žen a následně pomoci při léčbě frigidity žen.
Kromě toho je také důležité si uvědomit, že žena může mít sníženou touhu během období napětí, únavy, frustrace nebo během menopauzy.
Některé jednoduché kroky, které mohou pomoci výrazně zlepšit zdraví ženy a léčit frigiditu, zahrnují:
1. Cvičte fyzické cvičení
Pravidelné fyzické cvičení zlepšuje fyzický stav, dispozici a sebevědomí ženy a je užitečné ke zlepšení mazání a zavlažování genitálií. Kromě toho tělo během cvičení uvolňuje hormony, jako je adrenalin, noradrenalín a endorfiny, které dodávají energii, potěšení a pohodu.
2. Dělat Kegel cvičení
Tato cvičení zkracují a uvolňují pánevní svaly umístěné uvnitř vagíny, zvyšují množství krve, která se dostává na tato místa, zlepšují tón těchto svalů, prodlužují vaginální kanál a zvyšují děložní hrdlo penis ti tolik neublíží. Podívejte se, jak cvičit tato cvičení.
Kromě toho existuje také technika pompoarismu, která zlepšuje sexuální potěšení, zvyšuje sexuální chuť k jídlu a zabraňuje vzniku problémů s močovou nebo fekální inkontinencí. Naučte se, jak cvičit tuto techniku pomocí thajských koulí.
3. Jíst afrodiziakum
Potraviny jako pepř, kurkuma, zázvor a ženšen podporují hormonální produkci a zlepšují krevní oběh, což podporuje intimní kontakt. Ty by se měly konzumovat denně a pokud možno s každým jídlem, aby se dosáhlo očekávaného účinku.
Další možností je použití čajů nebo doplňků k okořenění vztahu. Podívejte se na některé příklady domácích prostředků ke zvýšení sexuální chuti k jídlu.
4. Zvyšte intimní mazání
Dobrou strategií je dát trochu intimního lubrikantu na bázi vody do genitální oblasti před nebo během intimního kontaktu, aby se snížilo tření mezi pokožkou, což může obtěžovat některé páry.
Produkty na vodní bázi by měly být upřednostňovány a vyhýbat se styku ve vaně nebo bazénu. Pochopte proč.
5. Slunce se ve správný čas
Slunce v časných ranních hodinách a pozdních odpoledních hodinách, po 16:00, nepředstavuje zdravotní rizika a zvyšuje vstřebávání vitamínu D a posiluje kosti. Kromě toho má také výhody pro sexuální zdraví žen, protože zvyšuje produkci hormonů a také zlepšuje sebevědomí ženy a podporuje intimní kontakt.
6. Trávit čas se svým partnerem
Většina žen je nejvíce vzrušená a nejvíce se zajímají o sexuální kontakt, když jsou ve svém vztahu šťastné a spokojené. Strávit čas společně, dívat se na film nebo chodit na procházku nebo tančit, pomáhá ženám cítit se milovaný a ceněný, což je více ochotné mít sex.
Navíc náklonnost prostřednictvím fyzického dotyku nebo slyšení potvrzujících slov také pomáhá ženám cítit se více žádoucí. Je důležité, aby partner věděl, jak identifikovat, jak se žena cítí nejoblíbenější, a také investoval do této strategie pro zvýšení ženské touhy.
7. Poznejte své vlastní tělo
Masturbace pomáhá ženám, aby se navzájem poznávaly a umožnily jim určit polohu klitorisu, což je velmi důležité pro vedení partnera, aby ji stimuloval, aby se snadněji dosáhlo orgasmu.
Objevte výhody masturbace pro sexuální zdraví žen.
Je nutné zajistit, aby i když žena neměla o intimní kontakt skutečný zájem, i když muž stimuluje její tělo, nemusí být s intimním kontaktem nadšená nebo spokojená.
Podívejte se na potraviny, které zvyšují libido, a jak připravit afrodiziakální jídlo v následujícím videu:
Co dělat v případě sexuálních poruch
Pokud má žena sexuální poruchu, jako je bolest při sexuálním styku, vaginismus nebo hypoaktivní sexuální touha, je důležité zjistit, co je v jejím původu, aby bylo možné provést nejvhodnější léčbu, která může zahrnovat medikace, chirurgický zákrok nebo psychoterapeutické sezení.
Zneužívané ženy se mohou odstoupit a nemají zájem o milostný vztah nebo intimní kontakt. V takovém případě může být žena indikována psychologem nebo párovou terapií, aby znovu získala sebevědomí, důvěřovala svému partnerovi a překonala své emocionální traumata, umožňující zdravý a příjemný intimní kontakt.
