- 5 způsobů použití aromaterapie proti kašli
- 1. Nadechněte olejovou láhev
- 2. Položte kapky na polštář
- 3. Použijte difuzor nebo zápachový hořák
- 4. Použijte umyvadlo s horkou vodou
- 5. Masírujte hruď olejem
Aromaterapie je přírodní terapie, která používá éterické oleje k léčbě různých problémů v těle, aniž by způsobovala vedlejší účinky. Protože všechny oleje mohou být vdechovány, je tato terapie vynikající pro léčbu respiračních problémů.
Pro boj s kašlem jsou indikovány následující éterické oleje:
- Rosemary, eukalyptus, levandule; majoránka, niaouli a máta peprná; jalovec, oregano, čajovníček.
Tato terapie může být použita jako doplněk k lékařské léčbě, protože kromě léčení kašle a zklidnění horních cest dýchacích má také antiseptický účinek, který zabraňuje rozvoji bakterií v plicích, které mohou například progredovat do pneumonie.
Tyto oleje lze tedy také použít při léčbě respiračních infekcí, protože většina z nich jsou antiseptika, vylučující bakterie. Ideální je však vždy konzultovat s aromaterapeutem před zahájením jakékoli léčby.
5 způsobů použití aromaterapie proti kašli
Aby se využily léčivé vlastnosti přítomné v každé rostlině, mohou být přijaty následující strategie:
1. Nadechněte olejovou láhev
Vdechování přímo z lahvičky s éterickým olejem je nejkompletnějším způsobem ošetření těla, protože kromě toho, že částice oleje přicházejí do přímého kontaktu s plicní mukózou, mohou se také rychle dostat do mozku, což způsobí, že se tělo znovu vyváží.
Pro správné vdechnutí se zhluboka nadechněte nosem v blízkosti úst láhve, podržte vzduch na 2 nebo 3 sekundy a potom vylijte vzduch ven ústy. Nejprve byste měli užívat 3 až 5 inhalací, 10krát denně, 1 pak zvýšit až na 10 inhalací, 10krát denně. Před spaním můžete také trvat 10 minut inhalace, zejména pokud kašel přerušuje spánek.
2. Položte kapky na polštář
Stačí přidat 1 nebo 2 kapky éterického oleje, který chcete použít přímo na polštář, nebo do malého sáčku vůně, který lze umístit pod polštář a užít si jeho vůni během spánku.
3. Použijte difuzor nebo zápachový hořák
Jiným způsobem je použití difuzéru nebo hořáku esencí, aby se aroma šířilo vzduchem. Stačí přidat 1 nebo 2 kapky přímo do zařízení, což může být dobrá strategie pro použití jak ve dne, tak v noci.
4. Použijte umyvadlo s horkou vodou
Dalším způsobem je použití nádoby s vroucí vodou a přidání éterických olejů, které se odpařují horkou vodou, ochutnají místnost a proniknou do plic osoby při kašli dýcháním.
5. Masírujte hruď olejem
Smíchejte 2 kapky éterického oleje, který se má použít, v 1 polévkové lžíci rostlinného oleje, jako je sezam nebo kokosový olej. Masáž hrudníku pomáhá zbavit nosu, je skvělá pro aplikaci po koupeli a před spaním.
Chcete-li dokončit toto přirozené ošetření, vyzkoušejte například zázvorové čaje se skořicí. Podívejte se na další recepty, jako jsou tyto.
Pokud dáváte přednost čajům, sirupům nebo šťávám z kašle, podívejte se na následující video:
