- 1. Vyvarujte se rychlých pohybů
- 2. Snižte spotřebu kávy, alkoholu a cigaret
- 3. Přijměte zdravý životní styl
- 4. Vyvarujte se zpracovaných potravin
- 5. Pití čaje Ginkgo biloba
- 6. Proveďte řádná cvičení
Labyrintitida je obvykle chronický problém, který může nastat několikrát v průběhu života a způsobuje krize s velmi charakteristickými příznaky, jako je například ztráta rovnováhy, tinnitus nebo potíže se zaměřením na zrak.
Kromě lékařského ošetření však existují i ty přírodní, které mohou nejen pomoci rychleji zmírnit příznaky labyrintitidy, ale také zabránit častému vzniku záchvatů:
1. Vyvarujte se rychlých pohybů
Abyste se vyhnuli ztrátě rovnováhy, měli byste se vyhnout rychlým pohybům a chůzi, pokud je to nutné, pomocí hůlky, aby nedošlo k pádu. Kromě toho by měly být odstraněny předměty v domě, které zvyšují riziko zakopnutí osoby a vložení neklouzavých podložek do vany.
Pokud osoba pociťuje závratě, měla by si co nejdříve sednout nebo lehnout, nebo se před nimi pokusit opravit místo kolem 10 až 15 sekund.
2. Snižte spotřebu kávy, alkoholu a cigaret
Nadměrný příjem kávy, alkoholických nápojů a používání cigaret může zhoršit příznaky a příznaky labyrinthitidy, proto je důležité se těmto látkám vyhnout nebo je omezit.
Znát hlavní choroby způsobené nadměrným užíváním alkoholických nápojů.
3. Přijměte zdravý životní styl
Přijetí zdravého životního stylu pomáhá zmírnit příznaky závratě. Proto musí člověk pít hodně vody, jíst zdravou a vyváženou stravu, dobře spát a vyhýbat se stresu.
Naučte se jíst zdravě.
4. Vyvarujte se zpracovaných potravin
Většina průmyslově vyráběných potravin obsahuje ve svém složení barviva a konzervační látky, které mohou vyvolat krizi labyrintitidy, a z tohoto důvodu by se mělo zabránit upřednostňování potravin, které nejsou zpracovány.
Zde jsou některé zdravé alternativy ke zpracovaným potravinám.
5. Pití čaje Ginkgo biloba
Dobrým domácím prostředkem, který lze použít k boji proti závratě způsobené labyrinthitidou, je čaj Ginkgo biloba, protože tato rostlina zlepšuje krevní oběh, a to i uvnitř ucha, a také pomáhá v boji proti tinnitu.
Čaj Ginkgo Biloba by se měl užívat denně, zejména pokud osoba trpí obdobím stresu, které má sklon k častějším závratům. Naučte se, jak připravit čaj Ginkgo Biloba.
6. Proveďte řádná cvičení
Existují cvičení, která mohou být provedena za účelem zmírnění příznaků labyrintitidy, například závratě. Osoba může provádět některá cvičení samostatně, avšak některá z nich musí být prováděna za doprovodu fyzioterapeuta nebo logopedu.
Podívejte se na následující video a podívejte se, jak provádět tato cvičení:
