Lilek je indikován k léčbě cholesterolu díky vysokému množství antioxidantů a vláken, které má. Proto je použití lilku jako přísady do šťáv a vitamínů a také do dušeného masa jako doprovod masa dobrým způsobem, jak zvýšit jeho množství ve stravě, čímž se zlepší jeho účinek na kontrolu cholesterolu.
Avšak ti, kteří nemají rádi lilek, si mohou vybrat přírodní lék prodávaný komerčně jako kapsle lilku.
Proč Lilek snižuje hladinu cholesterolu
Lilek pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, protože obsahuje vlákna, která pomáhají eliminovat nadbytek cholesterolu ve stolici, nicméně jeho použití je stále předmětem, o kterém se vědecky diskutuje, ale je nesporné, že by měla přispívat strava bohatá na vlákninu a vitamíny. k léčbě vysokého cholesterolu a fyzické aktivity.
Podle Brazilské kardiologické společnosti je nezbytnou léčbou pro snížení cholesterolu v krvi snížení příjmu potravin bohatých na tuk, tj. Cholesterol.
Potraviny bohaté na cholesterol
Potraviny bohaté na cholesterol, kterým se ve stravě vyhýbáte, zahrnují:
- Viscera (játra, ledviny, mozky) Plnotučné mléko a jeho derivátyZapuštěná studená pleťová pleťMořské plody, jako je chobotnice, krevety, ústřice, měkkýši nebo humři
Je také důležité odstranit nahromaděný tuk v těle, zejména ty, které jsou přítomny uvnitř tepen. Domácí opravné prostředky založené na přírodních produktech se ukázaly být dobrou počáteční alternativou, která může dokonce zkrátit dobu užívání drogy, pokud je doporučena.
Podívejte se na následující video a podívejte se na další potraviny, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu:
