Sleepwalking je porucha spánku, ke které dochází během nejhlubší fáze spánku. Osoba, která je ospalý, se může zdát vzhůru, protože se pohybuje a má oči otevřené, ale zůstává spící a nemůže přesně kontrolovat, co dělá, a obvykle, když se probudí, nepamatuje si nic o tom, co se stalo.
Sleepwalking se podílí na rodinném faktoru a všichni dospělí, kteří jsou postiženi, měli ve školním období nástup příznaků v dětství, ve věku kolem 3 až 7 let.
Sleepwalking obvykle léčí sám, přestává v dospívání, ale u některých lidí se epizody mohou objevit později, a proto může být nutné konzultovat spánkového specialistu nebo psychologa, aby zjistili možnou příčinu a zahájili nejvhodnější léčbu.
Protože se to stane
Příčiny náměsíčnosti nejsou dosud zcela známy, ale je známo, že to může souviset s určitou nezralostí nervového systému, a proto je častější u dětí a adolescentů.
Kromě toho se zdá, že častější je také chodění u lidí s některými rizikovými faktory, jako jsou:
- Nespávejte alespoň 7 hodin denně; prožijte období velkého stresu; Používejte některé typy léků, zejména antidepresiva; Máte další poruchy spánku, jako je spánková apnoe.
Většinu času má osoba v životě jen málo epizod spánku, ale pokud jsou postiženi také otec, matka nebo sourozenci, může mít tato osoba častější epizody, které trvají až do dospělosti.
Jak identifikovat sleepwalkera
Osoba sama těžko zjistí, že je ospalý, protože ačkoli se zdá být vzhůru, zůstává ve spánku a nevědí o svých činech. Obecně to jsou další členové rodiny, kteří objevují, že uvnitř domu je spící chodec, protože ho už našli napůl vzhůru, jak sedí, mluví nebo chodí po místnostech domu.
Mezi příznaky, které mohou pomoci identifikovat sleepwalkera, kromě chůze během spánku patří:
- Mluví během spánku, ale nedokáže odpovědět přímo na to, co je položeno; Nemá žádnou vzpomínku na to, co se stalo při probuzení; má nevhodné chování při spánku, jako je močení v ložnici; potíže se probuzením během epizody spánku; probudit se.
Protože nemůže ovládat to, co dělá, může být člověk, který trpí ospalostí, někdy nebezpečný pro své vlastní zdraví, protože může nakonec jít na ulici spát nebo být nebezpečný pro zdraví druhých, protože se může stát násilný, když se snaží probudit. Ideální je tedy, že sleepwalker spí v místnosti se zavřenými dveřmi a bez nebezpečných předmětů.
Za normálních okolností nejsou speciální testy nutné pro potvrzení situace, kdy se chodí, protože specialista na spánek může dosáhnout diagnózy pouze se zprávami od rodiny nebo přátel.
Jak se vypořádat s náměsíčím
Neexistuje žádná zvláštní léčba pro náměsíčnost, takže když se zjistí, že osoba trpí náměsíčností, je důležité ocenit její bezpečnost, udržet dveře a okna řádně zavřená v noci, aby se zabránilo jejich opuštění domu samotnému a ochraně schody nebo nerovnosti domu, aby se zabránilo pádu a zranění.
Kromě toho se nedoporučuje pokusit se probudit osobu během epizody náměsíčného spánku, protože to může být obtížné a protože se může probudit velmi vystrašené a může být obtížné znovu spát, ze strachu nebo strachu, že se epizoda může znovu objevit.
Nejlepší způsob, jak se vypořádat s touto situací, je mluvit s osobou klidně a říci, že je pozdě, je čas na odpočinek a že by se měli vrátit do postele. Můžete se jí dotknout a láskyplně ji odvézt zpět do svého pokoje, protože i když se neprobudí, bude schopna splnit tuto žádost a normálně se vrátit do spánku.
Podívejte se na několik dalších praktických tipů, jak se vypořádat s náměsíčím.
