Zelený čaj urychluje metabolismus a pomáhá zhubnout, protože má termogenní vlastnosti a navíc je bohatý na kofein, což také podporuje hubnutí.
Zelený čaj se vědecky nazývá Camellia sinensis a má také antioxidační, protizánětlivé a hypoglykemické vlastnosti, což je velmi užitečné pro hubnutí, pokud je jeho konzumace kombinována s nízkokalorickou dietou a pravidelným fyzickým cvičením.
Jak brát čaj, jak zhubnout
K pití zeleného čaje a dosažení výsledků hubnutí je nutné konzumovat asi 4 šálky zeleného čaje denně po dobu 3 měsíců. Pro čaj:
Ingredience
- 1 čajová lžička (1 čajová lžička) zelený čaj
Způsob přípravy
Přidejte bylinu do vroucí vody a nechte ji stát 10 minut. Napětí a další.
Čaj by neměl být užíván po jídle, protože kofein narušuje vstřebávání železa a vitamínu C v těle a dokonce i v noci, aby nenarušoval spánek. Jednou z účinných látek v čaji je kofein, a proto jeho konzumace může u nejcitlivějších lidí způsobit bolesti hlavy, podráždění a špatnou náladu.
Kontraindikace pro zelený čaj zahrnují: těhotenství, kojení, nespavost, gastritida a vysoký krevní tlak.
Zelený čaj si můžete koupit v listech, kapslích nebo prášku v lékárnách a lékárnách.
Kromě zeleného čaje vám goji bobule také pomáhá zhubnout a zlepšit náladu, takže si prohlédněte všechny výhody tohoto ovoce.
