V menopauze se kůže mění a má tendenci být méně hydratovaná a ochablejší, s větší tendencí k vráskám v důsledku poklesu asi o 30% kolagenu, způsobeného nízkou produkcí estrogenů ve vaječníku ženy. Proto je v této fázi každodenní péče tak důležitá, že žena udržuje čistou firmu a hydratuje.
Mezi důležitá opatření patří zvýšení spotřeby potravin bohatých na kolagen, jako je želatina a želé mocotó, investice do hydratačních krémů s kolagenem, elastinem, vitamínem C a také do doplňků stravy, jako je hydrolyzovaný kolagen. Kolagen je důležitý, protože podporuje pokožku, snižuje ochabnutí, jemné linky a vrásky. Zde je návod, jak vzít hydrolyzovaný kolagen.
Denní péče o zralou pleť
Při léčbě menopauzální pokožky může žena postupovat podle několika tipů, jako například:
- Po koupeli naneste hydratační krém, jako je Avéne, Roc nebo La Roche, zatímco je pokožka stále vlhká. Pro omlazení pokožky použijte dobrou domácí masku. K ochraně pokožky před slunečními paprsky použijte opalovací krém s minimálním faktorem 15, jako je Roc, Avéne nebo La Roche; Naneste tonikum, jako je RoC, Vichy nebo Eucerin, na pleť ráno a večer, protože odstraňují přebytečný tuk a vyrovnávají pH, provádějí odlupování kůže dvakrát měsíčně sladkým mandlovým olejem a cukrem, aby se odstranily odumřelé kožní buňky; jedí potraviny bohaté na vitamin A, C nebo E, jako je pomeranč, lískový ořech nebo červené ovoce, protože pomáhají udržovat zdravou pokožku. Pro dokonalou pleť viz Potraviny - vypijte nejméně 1, 5 litru vody denně.
Kromě této péče může žena také vyhledat dermatologa, který může doporučit další intenzivnější léčby, jako jsou injekce Botoxu, plnění kyselinou hyaluronovou, chemický peeling, léčba pulzním světlem, dermabraze nebo dokonce plastická chirurgie, aby se snížil účinek věku na kůži..
Podívejte se na video níže, kde najdete tipy od odborníka na výživu Tatiana Zanin, jak udržet vaši pokožku zdravou:
