- 3 způsoby, jak opravit nosní hlas doma
- 1. Chcete-li mluvit, otevřete více úst
- 2. Proveďte cvičení k posílení svalů
- 3. Během hovoru snižte jazyk
Existují dva hlavní typy nosního hlasu:
- Hypoanalýza: je to taková, ve které člověk mluví, jako by byl nos zablokován, a obvykle se stává v případě chřipky, alergie nebo změn v anatomii nosu; Hyperanasalada: je to typ hlasu, který obvykle lidi nejvíce trápí a který vzniká v důsledku návyků mluvení vyvinutých v průběhu několika let, měnících způsob, jakým je vzduch nasměrován nesprávným způsobem do nosu, když mluví.
Jedním z nejlepších způsobů, jak opravit jakýkoli druh nosního hlasu, je být schopen ovládat dýchání a trénovat vaše ucho, aby bylo možné určit, které zvuky se vytvářejí pomocí nosu nebo jen ústy, a pak se pokusit opravit způsob, jakým jste mluvit.
Proto je nejlepší konzultovat logopedu, aby zjistil možnou příčinu nosního hlasu a zahájil individualizované následné relace pro každý případ.
3 způsoby, jak opravit nosní hlas doma
Přestože je pomoc logopedu nutná k tomu, aby se nosní hlas jednou provždy opravil, existuje několik tipů, které mohou pomoci snížit intenzitu, s jakou se hlas stává nosním a který lze udržet doma, i když podstupujete léčbu uvedenou logopedem:
1. Chcete-li mluvit, otevřete více úst
Nosní hlas je velmi běžný u lidí, kteří mluví ústy téměř zavřenými, protože to znamená, že vzduch nevychází pouze ústy, ale je také vylučován nosem. Zvuk nakonec bude nosnější než obvykle.
Proto by se lidé s nosním hlasem měli snažit udržovat při rozhovoru otevřenější ústa. Dobrým tipem je představit si, že držíte mezi zuby v zadní části úst předmět, abyste zabránili jeho sblížení a zajistili, aby vaše ústa byla otevřenější.
2. Proveďte cvičení k posílení svalů
Dalším dobrým způsobem, jak zlepšit způsob, jakým mluvíte, a vyhnout se nosní řeči, je cvičit cvičení na posílení svalů kolem úst a podílet se na mluvení. Některé způsoby, jak toho dosáhnout, zahrnují:
- Pomalu opakujte „výbušná“ písmena jako P, B, T nebo G; Pomalu opakujte „tichá“ písmena jako S, F nebo Z; Opakujte zvuky „a“ / „an“ opakovaně, abyste procvičili patro; Použijte flétnu ke kontrakci svalů a nasměrujte vzduch do úst.
Tato cvičení lze opakovat několikrát denně doma a lze je dokonce provádět i bez nutnosti skutečně produkovat zvuk, což jim umožňuje provádět domácí práce, například bez toho, aby někdo věděl, že trénujete.
Podívejte se na další cvičení, která pomáhají korigovat nosní hlas.
3. Během hovoru snižte jazyk
Dalším problémem, který je také často spojován s nosním hlasem, je jazyk stoupající během řeči, i když by neměl být zvýšen, čímž se vytváří nosnější zvuk.
I když je tato změna obtížná, lze ji vyškolit. Za tímto účelem musí člověk stát před zrcadlem, jednou rukou držet bradu, otevřít ústa a špičku jazyka umístit na přední a spodní zuby. Poté, co jste v této poloze, musíte vyslovit slovo „gá“, aniž byste zavřeli ústa, a sledujte, zda jazyk klesá, když se mluví „a“, nebo pokud zůstává zvednutý. Pokud vstáváte, měli byste se pokusit trénovat, dokud zvuk nevyjde s jazykem pod ním, protože to je správný způsob mluvení.
