Abychom se vyhnuli 5 nejčastějším a snadno chytitelným virovým onemocněním, jako je nachlazení, chřipka, virová gastroenteritida, virová pneumonie a virová meningitida, je nezbytné si umýt ruce často mýdlem a vodou, zejména po jídle, po použití koupelny, před a po po návštěvě nemocného bez ohledu na to, zda je přijat do nemocnice nebo doma.
Další opatření, která zabrání zachycení těchto nebo jiných virových chorob, jako je hepatitida, spalničky, příušnice, neštovice kuřata, herpes v ústech, zarděnka, žlutá zimnice nebo jakákoli virová infekce, zahrnují:
- V tašce mějte antiseptický gel nebo antiseptické ubrousky a vždy je používejte po jízdě v autobuse, návštěvě pacienta, použití veřejné toalety, na letiště nebo procházení nákupním centrem, protože jakýkoli virus může být přenášen rukama, které byly v kontaktu se slinami nebo sekrecemi z kýchání infikované osoby; Nesdílejte například příbory a sklenice ani školní občerstvení v případě dětí, protože virus se může přenášet ústy; Vyhněte se životu s nemocnými lidmi nebo v jejich blízkosti, zejména na uzavřených místech, kde je snadnější kontaminovat, vyhýbejte se místům, jako jsou nákupní centra, narozeninové oslavy nebo autobusy, protože riziko nákazy je větší; Nenechávejte ruku na zábradlí eskalátoru nebo na klikách dveří na veřejných místech, jako jsou například tlačítka výtahu, protože existuje větší pravděpodobnost nakažení virem virem z rukou někoho infikovaného, kdo zakašlal; Vyhněte se konzumaci syrových potravin, zejména mimo domov, protože riziko kontaminace je větší u potravin, které jsou syrové a které byly připraveny zpracovatelem špatných potravin; Noste masku, kdykoli je třeba být v kontaktu s infikovaným pacientem.
Podívejte se, jak tato opatření mohou pomoci zabránit epidemii:
Aby se však zabránilo jakémukoli virovému onemocnění, je důležité mít posílený imunitní systém, a proto se doporučuje spát asi 8 hodin denně, pravidelně cvičit a jíst vyváženou stravu bohatou na ovoce a zeleninu.
Kromě toho, pití kritických šťáv, jako je pomerančová, citrónová nebo jahodová šťáva a pití echinacea čaje, jsou také dobré strategie, jak udržet imunitní systém posílený, zejména v době epidemie.
Jak se vyhnout jiným chorobám způsobeným viry
Mezi další virové choroby, kterým je třeba předcházet odlišně, patří:
- Dengue: vyhněte se kousnutí dengue komárů pomocí repelentu a vyhněte se opouštění vody na loukách, aby se komár mohl množit. Více se dozvíte na: Jak se chránit před Dengue; AIDS: používání kondomů ve všech intimních kontaktech, včetně orálního sexu, nesdílení injekčních stříkaček a používání rukavic k dotyku krve nebo jiných sekretů infikovaného jedince; Genitální herpes: používejte kondomy při všech intimních kontaktech, včetně orálního sexu, vyhýbejte se kontaktu s oparem a nesdílejte ložní prádlo ani ručníky s infikovaným jedincem; Vzteklina: vakcinovat domácí zvířata a vyhýbat se kontaktu s pouličními zvířaty, včetně divokých zvířat, jako jsou například krysy, kosmani nebo veverky; Ochrnutí v dětství: jediným způsobem, jak tomu zabránit, je získat vakcínu proti dětské obrně ve věku 2, 4 a 6 měsíců a posilovač ve věku 15 měsíců; HPV: očkování proti HPV, používání kondomu ve všech intimních kontaktech, včetně orální sex, vyhýbání se kontaktu s bradavicemi infikovaných osob a nesdílení spodního prádla, ložního prádla nebo ručníků; Bradavice: Nedotýkejte se bradavic jiných lidí ani nepoškrábejte bradavice samotnou.
Přesto je očkování, kdykoli je k dispozici, nejúčinnějším způsobem prevence virových nemocí, proto je důležité aktualizovat kalendář očkování a každý rok, zejména v případě starších osob, vzít vakcínu proti chřipce na kliniku zdravotnické služby nebo lékárny.
