- 1. Použijte zesilovací základnu
- 2. Jezte více bílkovin, zinku a biotinu
- 3. Vezměte si doplněk k posílení nehtů
- 4. Hydratujte a chráňte nehty
- 5. Vyvarujte se acetonu
Pro zrychlení růstu nehtů je důležité je posílit aplikací posilovací základny, jedením více proteinů a biotinu, ale užitek doplňku je také užitečný pro posílení a usnadnění růstu vlasů a nehtů, jako je například Pantogar.
Hřebíky obvykle rostou asi 0, 1 mm za den, což odpovídá přibližně 2 až 3 mm za měsíc, a proto je důležité udržovat nehty čisté a hydratované, vyhýbat se kontaktu s čisticími prostředky a nekousat hřebíky.
Udržováním zdravých a pevných nehtů mohou vaše nehty růst rychleji, takže některé tipy, jak nehty růst rychleji, jsou:
1. Použijte zesilovací základnu
Aby nehty rostly rychleji, je důležité je posílit pomocí zesílení nebo vytvrzování nehtů a oleje na posílení nehtů, které pomáhají nejen posílit nehty, ale také je vyživují a zabraňují tak lámání nebo štěpení.
2. Jezte více bílkovin, zinku a biotinu
Zvýšení spotřeby určitých potravin může vašim nehtům růst rychleji a silněji a je důležité zvýšit spotřebu potravin bohatých na:
- Protein: kuře, vejce, ořechy, mořské plody, sója, cereálie a lehká želatina; Biotin: mandle, arašídy, vejce, mrkev, květák a lískové ořechy; Zinek: ořechy kešu, zelené fazole, libové maso, humr a ústřice.
3. Vezměte si doplněk k posílení nehtů
Užívání výživových doplňků také pomůže vašim nehtům stát se silnějšími a rychlejšími, protože obsahují vitamíny a minerály, které pomáhají a stimulují růst nehtů, a také léčí možné nedostatky vitamínů ve stravě.
4. Hydratujte a chráňte nehty
Díky dobrému hydratačnímu krému na ruce a nehty pomáhá udržovat hydrataci nejen rukou, ale také nehtů a kutikuly, přičemž nehty jsou vyživovány a silnější, což z dlouhodobého hlediska brání snadnému lámání nebo štěpení.
Kromě toho je dalším důležitým tipem ochrana rukou gumovými rukavicemi vždy, když děláte domácí práce, jako je čištění domu, praní oblečení nebo nádobí, kde je třeba udržovat ruce v kontaktu s čisticími prostředky a vodou, která zanechává nejcitlivější a křehčí nehty.
5. Vyvarujte se acetonu
Aceton je vynikající při odstraňování laků na nehty, ale také vám vyschne nehty, takže byste měli vždy používat odstraňovač laků na nehty bez acetonu, protože pro vaše nehty obsahuje méně agresivní chemikálie.
Jedná se o malé tipy, které pomáhají nehetům stát se silnějšími a zdravějšími, což v dlouhodobém horizontu napomáhá růstu nehtů. Podívejte se také na to, jak můžete posílit nehty pomocí domácího a přírodního léčiva v domácím léku k posílení nehtů.
