- 1. Cvičení ke zvýšení dýchací kapacity
- 2. Cvičení zahřejte hlasivky
- 3. Cvičení ke zlepšení rezonance
- 4. Cvičte, abyste uvolnili hrtan
Abychom mohli zpívat lépe, je třeba se zaměřit na některé základní aspekty, jako je zlepšení dýchací kapacity, schopnost udržet notu bez přestávky na dýchání, zlepšit rezonanční kapacitu a nakonec trénovat hlasivky a hrtan, takže zesílí se a může produkovat harmoničtější zvuky.
Přestože se někteří lidé rodí s přirozeným darem ke zpěvu a nepotřebují mnoho tréninku, velká většina musí trénovat, aby získala krásný zpěv. Proto stejným způsobem, jakým jsou tělesné svaly trénovány v tělocvičně, musí i ti, kteří potřebují zpívat nebo mít tuto touhu, cvičit své hlasy.
Pro zajištění nejlepších výsledků je vždy nejlepší účastnit se lekcí zpěvu a mít učitele, který pomáhá trénovat individuální selhání, ale pro ty, kteří potřebují pouze vylepšit svůj hlas, aby zpívali doma nebo s přáteli, existuje X jednoduchých cvičení, která může zlepšit hlas v krátkém čase. Tato cvičení musí být prováděna nejméně 30 minut denně:
1. Cvičení ke zvýšení dýchací kapacity
Respirační kapacita je množství vzduchu, které si plíce mohou rezervovat a používat, a je velmi důležité pro každého, kdo chce zpívat, protože zajišťuje, že můžete udržovat konstantní průtok vzduchu hlasivkami, což vám umožňuje uchovávat notu déle, aniž byste museli přestat dýchat.
Jednoduchý způsob, jak trénovat plíce a zvýšit dechovou kapacitu, je zhluboka se nadechnout a zadržet co nejvíce vzduchu uvnitř plic, poté pomalu vydechovat vzduch a zároveň vydávat zvuk „ssssssss“, jako by to bylo koule vypouštějící. Během procesu odvětrání vzduchu můžete spočítat, kolik sekund to trvá, a pak se pokusit tuto dobu prodloužit.
2. Cvičení zahřejte hlasivky
Před zahájením jakéhokoli cvičení využívajícího hlas je velmi důležité zahřát hlasivky, protože zajišťuje, že jsou připraveny k dobré práci. Toto cvičení je tak důležité, že může dokonce zlepšit váš hlas za méně než 5 minut, ale pro zajištění lepších výsledků je nutné jej často vypracovávat. Kromě zahřívání hlasivek také pomáhá uvolňovat svaly zodpovědné za produkci zvuků. Prohlédněte si další cviky, které pomáhají uvolnit svaly a vylepšit slovník.
Chcete-li provést cvičení, musíte vytvořit zvuk podobný "zzzz" včela a pak jít nahoru na stupnici nejméně 3 poznámky. Když je dosaženo nejvyšší noty, podržte po dobu 4 sekund a poté se vraťte zpět na stupnici.
3. Cvičení ke zlepšení rezonance
Rezonance souvisí s tím, jak zvuk produkovaný hlasivkami vibruje uvnitř krku a úst, stejně jako to dělá uvnitř kytary, když například taháte za jeden z řetězců. Čím větší je tedy prostor pro tuto rezonanci, tím bohatší a plnější bude hlas, takže bude zpěv krásnější.
K trénování rezonanční kapacity je třeba říci slovo „ hâng “, zatímco se snažíme udržovat krk dokořán otevřený a střechu úst zvednutou. Poté, co to uděláte, můžete přidat 'á' na konec slova, což má za následek „ hâng-áá “ a to několikrát znovu a znovu.
Během tohoto cvičení je snadné identifikovat, že zadní strana krku je otevřenější a je to tento pohyb, který musí být proveden při zpěvu, zvláště když je třeba si udržet notu.
4. Cvičte, abyste uvolnili hrtan
Když se hrtan během zpěvu velmi napne, je běžné mít pocit, že byl dosažen „strop“ ve schopnosti zpívat hlasitěji. Kromě toho kontrakce hrtanu také způsobuje pocit v kouli v krku, který může nakonec poškodit způsob tvorby hlasu.
Takže, kdykoli se objeví tyto příznaky, dobrým způsobem, jak hrtan znovu uvolnit, je vyslovit slovo „ah“ a chvíli si ponechat poznámku. Cvičení by pak mělo být opakováno, dokud nebudete mít pocit, že hrtan je již více uvolněný a že pocit koule v krku zmizí.
