- K čemu to je
- Ceny
- Chromové pikolinátové vedlejší účinky
- Kontraindikace pro pikolinát chromitý
- Jak zhubnout se zdravím
Polyvinylát chromu by měl být používán podle doporučení lékaře nebo odborníka na výživu, obvykle však sestává z 1 kapsle denně až 1 hodinu před obědem a další před večeří.
Doporučuje se, aby dávka byla mezi 50 až 300 mcg elementárního chrómu denně, ale pro sportovce, pro boj s obezitou nebo snížením cholesterolu a triglyceridů, může být indikováno zvýšení dávky mezi 100 a 600 mcg denně po dobu 6 týdnů.
Každá osoba potřebuje minimálně 30 mcg chromu denně, čehož lze snadno dosáhnout potravou, ale tato dávka může být zvýšena na 600 mcg, podívejte se, jaká jsou jídla bohatá na chrom, aby toto množství zaručila.
K čemu to je
Chromium pikolinát je indikován v případě nedostatku chromu v těle a přispívá ke snížení tělesné hmotnosti, ale může být také použit jako doplněk výživy ke snížení hladiny cholesterolu a vysokých triglyceridů, diabetes mellitus a cukrovka a obezita závislá na „inzulínu“.
Tento doplněk stravy se nachází v kapslích a je indikován ke snížení tělesné hmotnosti, protože zlepšuje účinek inzulínu a ovlivňuje metabolismus uhlohydrátů, lipidů a bílkovin. Výsledkem těchto akcí je energetický zisk, spalování tuků a větší tvorba svalů.
Ceny
Cena je přibližně 26 reais a lze ji zakoupit v lékárnách, lékárnách a online obchodech.
Chromové pikolinátové vedlejší účinky
Vedlejšími účinky mohou být bolest hlavy, nespavost, průjem, zvracení, problémy s játry, anémie nebo selhání jater.
Kontraindikace pro pikolinát chromitý
Je kontraindikován u pacientů s přecitlivělostí na složky vzorce.
Podívejte se, jak chrom pomáhá zhubnout a snížit hlad.
Jak zhubnout se zdravím
Pokud potřebujete zhubnout, měli byste kromě pravidelného cvičení nějaké fyzické aktivity snížit spotřebu potravin s vysokým obsahem tuku a cukru. Tento doplněk může pomoci udržet hladinu glukózy v krvi, snížit nutkání jíst sladkosti a záchvaty hladu. Je však nutné dobře jíst, aby se zajistilo zdraví a zabránilo akordeonovému efektu.
Podívejte se na tipy, které pro vás připravila odbornice na výživu Tatiana Zanin v tomto videu:
