Chcete-li zhubnout, s přírodním doplňkem, je to dobrá alternativa, ale vždy se vkládá do zdravého stravovacího stylu bez sladkých nápojů nebo zpracovaných potravin nebo smažených potravin. V těchto případech můžete brát 2 tobolky centella asiatica 3x denně, po jídle nebo pít 3 šálky čaje po celý den.
Asijská Centella se slimuje díky svému močopudnému účinku, který pomáhá bojovat proti zadržování tekutin v těle, snižuje objem a hmotnost těla. Kromě toho tato rostlina působí jako důležitá protizánětlivá látka a stimuluje krevní oběh a tvorbu kolagenu, což pomáhá předcházet otokům, spalovat tuk a předcházet celulitidě a ochablosti, ke kterým dochází v důsledku hubnutí.
Jak vyrobit čaj
Čaj Centella by se měl vyrábět podle poměru 1 lžíce byliny na každou půl litru vody.
Během přípravy přidejte bylinu ve vroucí vodě po dobu 2 minut a poté vypněte teplo a nechte směs 10 minut odpočívat. Chcete-li získat více jeho výhod hubnutí, měli byste pít čaj bez přidání cukru.
Ostatní diuretická jídla
Mezi další diuretická jídla, která vám pomohou zhubnout, patří ovoce bohaté na vodu, jako je meloun, jahody, kiwi, pomeranče, melouny a jablka a čaje, které zlepšují krevní oběh, jako jsou fenykl, rozmarýn a přesličkové čaje.
Tipy, jak rychle zhubnout
Kromě diuretických potravin jsou další tipy, které vám pomohou rychle zhubnout:
- Pijte alespoň 1, 5 litru vody denně; Začněte jíst s talířem zeleninové polévky, aniž byste přidávali brambory; Jezte syrový salát v hlavním jídle; Jezte ryby nejméně čtyřikrát týdně;
Vyvarujte se konzumaci zpracovaných potravin, jako jsou plněné sušenky, mražené zmrazené potraviny a šunka.
Kromě toho pravidelná fyzická aktivita nebo chůze po dobu alespoň 30 minut denně také zrychluje spalování kalorií a lokalizovanou ztrátu tuku.
Podívejte se na video níže a naučte se, jak si na večeři připravit polévku s detoxikací, abyste mohli začít se stravou.
Viz také další výhody Centella asiatica.
