Post-sexuální dysforie, nazývaná také post-sexuální deprese, je situace charakterizovaná pocitem smutku, podrážděním nebo pocitem hanby po intimním kontaktu. Dysphoria je častější u žen, ale může se vyskytnout iu mužů.
Tento pocit smutku, úzkosti nebo podráždění po sexu může narušit kvalitu života dané osoby, a proto, je-li to časté, je důležité vyhledat pomoc psychologa, aby se zjistil možný důvod dysphorie po sexu a zahájila léčba.
Příznaky dysforie
Obvykle po pohlavním styku má člověk pocit relaxace a pohody, ale v případě některých lidí je opak pravdou, i když osoba během pohlavního styku cítila potěšení.
Dysphorie po sexu je charakterizována pocity smutku, hanby, podráždění, pocitu prázdnoty, úzkosti, úzkosti nebo pláče bez zjevného důvodu po orgasmu. Kromě toho se někteří lidé mohou stýkat fyzicky nebo slovně agresivně po pohlavním styku, než aby sdíleli příjemný okamžik a pocit pohody se svým partnerem.
Je důležité sledovat frekvenci symptomů po sexuální dysforii, protože pokud je častá, doporučuje se pokusit se pochopit příčinu pomocí psychologa, aby se pocit smutku odstranil a sex se stal příjemným vždy.
Hlavní příčiny
Mnoho lidí spojuje post-sexuální dysforii se skutečností, že intimní kontakt byl dobrý nebo špatný, vztah, ve kterém se nacházíte, nebo nedostatek znalostí o osobě, se kterou máte vztah. Dysforie však ve většině případů nemá nic společného s těmito situacemi, ale s hormonálními, neuronálními a psychologickými problémy.
Při pohlavním styku se uvolňuje velké množství hormonů, což zaručuje pocit požitku. Po orgasmu se však koncentrace těchto hormonů může rychle snížit, což vede například k pocitu smutku nebo podráždění. Kromě toho může být dysphorie po sexu spojena s dysfunkcí struktury přítomné v mozku, neurální amygdaly, která je zodpovědná za kontrolu pocitů a emocí a která během a po intimním kontaktu snižuje jeho aktivitu.
Dysphoria může být také výsledkem velmi represivní sexuální výchovy, která může mít za následek úzkost a otázky pro osobu po vztahu.
Jak se vyvarovat dysforie po sexu
Aby se předešlo dysphorii po sexu, je důležité, aby osoba měla o sobě a svém těle jistotu, a tak se například vyhýbala hanbě a otázkám týkajícím se jeho těla nebo sexuálního výkonu. Je důležité znát sebe, abyste si vybudovali sebevědomí.
Kromě toho je důležité, aby osoba měla cíle, a to jak profesionálně, tak osobně, a snažila se jich dosáhnout, protože pocit úspěchu a štěstí stimuluje pohodu ve všech smyslech, což může snížit frekvenci dysforie. například sex po sexu.
Během pohlavního styku je důležité zapomenout na všechny problémy a obavy a soustředit se pouze na okamžik, který zabraňuje pocitu smutku a úzkosti po sexu.
Pokud je dysforie častá, doporučuje se vyhledat psychologa, který identifikuje možnou příčinu dysphorie, a tak zahájit léčbu, protože tato situace, pokud je častá, může narušit kvalitu života osoby.
