Osteoporóza je onemocnění charakterizované poklesem kostní hmoty, díky kterému jsou kosti křehčí, což zvyšuje riziko zlomenin. Toto onemocnění je tiché, symptomy se obvykle nevšimnou a diagnóza se většinou stanoví například po výskytu zlomenin.
Osteoporóza je velmi spojena se stárnutím, protože v průběhu let tělo postupně ztrácí schopnost metabolizovat a absorbovat například vápník. Některé návyky životního stylu však mohou také ovlivnit výskyt osteoporózy, jako je fyzická nečinnost, podvýživa a konzumace alkoholu.
Ačkoli toto onemocnění nevyléčí, lze léčbu zahájit s cílem zlepšit kvalitu života osoby a snížit riziko zlomenin a souvisejících onemocnění. Je důležité, aby osoba měla zdravý životní styl, s pravidelným fyzickým cvičením, ale lékař může také doporučit použití doplňků nebo léků, které pomáhají v procesu reabsorpce vápníku a formování kostní hmoty. Podívejte se, které látky jsou nejvíce indikovány při osteoporóze.
Příznaky osteoporózy
Osteoporóza je ve většině případů asymptomatická, lze ji však pozorovat například zlomeninou nějaké kosti po mírném nárazu. Navíc osteoporóza může naznačovat snížení výšky o 2 nebo 3 centimetry a přítomnost svěšených nebo shrbených ramen. Naučte se, jak identifikovat osteoporózu.
Z posouzení příznaků může lékař označit provedení vyšetření obrazu, které naznačuje ztrátu kostní hmoty, kostní denzitometrii. Toto vyšetření lze provést každoročně nebo každé 2 roky po diagnóze osteoporózy, aby se upravila dávka léku. Pochopte, jak se provádí zkouška kostní denzitometrie.
Hlavní příčiny
Osteoporóza je onemocnění velmi související se stárnutím, které je častější u žen po 50 letech věku v důsledku menopauzy. Jiné příčiny, které mohou podporovat osteoporózu, jsou:
- Dysfunkce štítné žlázy; Autoimunitní onemocnění; Nedostatek vápníku; Sedavý životní styl; Nutričně chudé jídlo; Kouření; Alkoholismus; Nedostatek vitamínu D.
Tyto situace způsobují, že organismus nefunguje správně, s nerovnováhou mezi tvorbou a ničením kostí, což činí kosti křehké a častěji se zlomí.
Jak se léčba provádí
Léčba osteoporózy se provádí pomocí léčiv, která stimulují tvorbu kostní hmoty, ale přiměřeným příjmem vápníku a vitamínu D, prostřednictvím potravy nebo doplňků, a praxí fyzických aktivit, jako je chůze, vodní aerobik a tanec jsou také účinné v boji proti symptomům osteoporózy. Zjistěte, která jsou nejlepší cvičení pro osteoporózu.
Další informace o léčbě osteoporózy.
Jak zabránit
Prevence osteoporózy by měla být prováděna po celý život přijetím zdravých návyků, jako například:
- Pravidelně cvičte na fyzických cvičeních, jako je chůze, tanec, vodní aerobik nebo pilates; Vystavujte se denně slunci po dobu nejméně 15 minut, povzbuzujte produkci vitamínu D; vyhněte se konzumaci alkoholických nápojů a kouření; spotřebujte množství doporučený vápník denně, asi 1200 IU.
Kromě toho je důležité snížit riziko zlomenin odstraněním nepotřebného nábytku a koberců z domova. Podívejte se, jak snížit riziko osteoporózy prostřednictvím jídla.
