- Potraviny, které potlačují chuť k jídlu
- Přírodní léčiva potlačující chuť k jídlu
- Drogy, které potlačují chuť k jídlu
Přípravky potlačující chuť k jídlu, přírodní i drogové z lékárny, fungují tak, že pocit sytosti vydrží déle, a navíc pomáhají snižovat úzkost, která je spojena s dietou.
Některé příklady přírodních látek potlačujících chuť k jídlu jsou hruška, zelený čaj a oves, zatímco hlavní pilulky prodávané v lékárnách jsou Sibutramin a 5HTP, které by se měly používat pouze podle pokynů lékaře. Zde jsou hlavní látky potlačující chuť k jídlu:
Potraviny, které potlačují chuť k jídlu
Mezi hlavní potraviny, které inhibují chuť k jídlu, patří:
- Hruška: protože hruška je bohatá na vodu a vlákninu, zbavuje touhu jíst sladkosti a prodlužuje pocit plnosti ve střevě, protože její trávení je pomalé; Zelený čaj: je bohatý na flavonoidy, polyfenoly, katechiny a kofein, látky, které aktivují metabolismus, snižují zánět v těle a pomáhají při spalování tuků; Oves: je bohatý na vlákna, která přirozeně zvyšují sytost a zlepšují střevní flóru, kromě stimulace produkce serotoninu, hormonu pohody.
Navíc termogenní potraviny také pomáhají zvyšovat metabolismus a podporují spalování tuků, jako je pepř, skořice a káva.
Podívejte se na následující video a zjistěte, které doplňky pomáhají snižovat hlad:
Přírodní léčiva potlačující chuť k jídlu
Jedná se o přírodní léčivé přípravky prodávané v kapslích, které obvykle používají ve svých přípravcích rostliny a bylinné léky, přičemž hlavními jsou:
- 5 HTP: je vyroben z africké rostliny Griffonia Simplicifolia a pomáhá snižovat chuť k jídlu zvýšením produkce serotoninu a také pomáhá při kontrole dalších problémů, jako je nespavost, migréna a příznaky menopauzy. Zde je návod, jak to vzít. Chromium pikolinát: chrom je minerál, který zlepšuje citlivost na inzulín, upřednostňuje lepší kontrolu hladiny cukru v krvi a snižuje pocit hladu. To lze také nalézt v potravinách, jako je maso, ryby, vejce, fazole, sója a kukuřice. Spirulina: je to přírodní řasa známá jako super jídlo, protože je bohatá na vlákninu, bílkoviny a několik vitamínů a minerálů, které zlepšují metabolismus a snižují touhu po sladkostí. Nachází se v prášku nebo kapslích; Agar-agar: je to přírodní doplněk vyrobený z mořských řas, který je bohatý na vlákninu a po požití s vodou vede k vytvoření gelu v žaludku, který zvyšuje pocit sytosti.
Kromě toho je v lékárnách možné najít některá léčiva, která mají ve své formulaci několik těchto složek, které lze také přidat s vlákny. Některé příklady jsou: Slim Power, ReduFit a Fitoway.
Drogy, které potlačují chuť k jídlu
Tyto léky by měly být užívány pouze podle pokynů lékaře:
- Sibutramin: používá se ke snížení nálady a nálady, vyhýbá se vrcholům úzkosti, které vedou k přejídání. Další informace o sibutraminu a jeho rizicích; Saxenda: je injikovatelný lék, který reguluje hlad, hormonální produkci v mozku a pomáhá kontrolovat hladinu glukózy v krvi, což je krevní cukr; Victoza: používá se hlavně pro kontrolu cukrovky, ale má také pomocný účinek na hubnutí; Belviq: zvyšuje hladinu serotoninu v mozku, což je hormon pohody, snižuje chuť k jídlu a zvyšuje sytost.
Je důležité si uvědomit, že všechny tyto léky mohou mít nebezpečné vedlejší účinky na zdraví a že by se měly používat pouze na lékařský předpis.
Podívejte se na další rychlé a snadné tipy ke snížení hladu.
