Biotin, známý také jako vitamin H, je látka patřící do skupiny vitamínů B rozpustných ve vodě, která je nezbytná pro několik metabolických funkcí. Biotinová suplementace je indikována k léčbě nedostatku biotinu nebo biotinidázy, napomáhá při léčbě akné a alopecie a také ke zlepšení zdraví kůže, vlasů a nehtů.
Biotin je prodáván v kombinaci s multivitaminy nebo v izolované formě a lze jej také získat v lékárnách na smíchání.
K čemu to je
Biotin suplementace je indikována pro léčbu případů nedostatku biotinidázy a pro pomoc při léčbě akné a alopecie a také ke zlepšení zdraví kůže, vlasů a nehtů.
Nedostatek biotinu obecně ovlivňuje kůži, vlasy a nehty, protože tento vitamin přispívá k tvorbě keratinu, který je hlavní složkou vlasů, kůže a nehtů.
Zjistěte, která jídla jsou bohatá na biotin.
Jak používat
Neexistuje žádné konkrétní doporučení pro dávkování biotinu, protože to bude záviset na příčině, protože suplementace může být indikována v případě nedostatku biotinidázy, nedostatečného příjmu potravou, případů alopecie nebo akné nebo dokonce pro ty, kteří chtějí posílit nehty a vlasy a zlepšují vzhled pokožky.
Nejlepší je tedy postupovat podle doporučení lékaře a / nebo odborníka na výživu, kteří budou vědět, která dávka je pro každý případ nejlepší.
Pokud lékař doporučí lék Untral v tobolkách s 2, 5 mg biotinu, k léčbě křehkých nehtů a vlasů, dávka doporučená výrobcem je 1 tobolka, jednou denně, kdykoli, po dobu přibližně 3 6 měsíců nebo podle pokynů lékaře.
Kdo by neměl používat
Doplněk biotinu by neměli používat lidé, kteří jsou přecitlivělí na jakoukoli složku přítomnou ve vzorci. Kromě toho by se neměl používat ani u těhotných žen nebo kojících žen, pokud to lékař nedoporučuje.
Možné nežádoucí účinky
I když je požití biotinu vzácné, může způsobit gastrointestinální potíže a podráždění kůže.
