Suchá pokožka: časté příčiny a co dělat

Suchá pokožka je relativně častým problémem, který ve většině případů vzniká v důsledku dlouhodobého vystavení velmi chladnému nebo horkému prostředí, které nakonec dehydratuje pokožku a zanechává ji suchší.

Existují však i jiné situace, které mohou vaši pokožku nechat suchou. Některé nesouvisejí s žádným zdravotním problémem, ale jiné mohou být, takže kdykoli není pokožka hydratovaná, je třeba se poradit s lékařem i při nejjednodušší péči, jako je používání zvlhčovače a pitné vody po celý den. dermatolog.

Zde je návod, jak vyrobit domácí zvlhčovač pro suchou a extra suchou pokožku.

1. Používání nesprávného mýdla

Použití nevhodných mýdel, zejména těch, která nebyla dermatologicky testována, může způsobit extrémní suchost pokožky, její ponechání v suchu a loupání. To je způsobeno zejména pH mýdla, které může narušovat přirozené pH pokožky.

V ideálním případě by pH mýdla mělo být mírně kyselé, tj. S pH kolem 5. To zajišťuje, že pokožka udržuje kyselejší prostředí, zůstává zdravá a bez různých typů mikroorganismů, které mohou způsobit infekce.

Kromě toho mnoho mýdel odstraňuje veškerou mastnou vrstvu pokožky, která pomáhá chránit před odpařováním vody, takže pokud se používají příliš často, mohou také přispívat k dehydrataci a suché pokožce.

2. Požití méně než 2 litrů vody

Neexistuje ideální množství vody pro každého, protože toto množství se liší v závislosti na těle, hmotnosti a dokonce i prostředí, v němž žijí. Některá doporučení však naznačují, že dospělý by měl denně vypít asi 2 litry vody, aby zůstal náležitě hydratovaný.

Pokud není tohoto množství vody dosaženo, je jedním z prvních orgánů, které vykazují známky dehydratace, kůže, zejména na místech více vystavených životnímu prostředí, jako jsou rty, ruce nebo obličej. Podívejte se, jak vypočítat množství vody, kterou byste měli denně pít.

3. Koupání s horkou vodou

Horká voda dokáže z pokožky odstranit olej, který je zodpovědný za udržení dostatečné hydratace. Z tohoto důvodu, čím je voda teplejší a čím více času trávíte sprchováním, tím větší je šance, že vaše pokožka ztratí vodu a nakonec vyschne.

Ideální je vždy se rychle osprchovat a pomocí vlažné vody, ne příliš horké, snížit ztráty vody.

4. Cvičte plavání nebo vodní aerobik

Sporty, které vyžadují častý kontakt s chlorem, například plavání nebo vodní aerobik, mohou také vést k vysušení kůže. Je tomu tak proto, že chemikálie přítomné ve vodě, i když jsou bezpečné pro zdraví, mohou v průběhu času napadnout pokožku a zanechat ji suchší.

Doporučuje se proto, abyste se po koupeli ve bazénové vodě vykoupali vlažnou vodou a pokožku lehce omývali mýdlem s vlastním pH, aby se odstranil přebytek chlóru a zabránilo se tomu, aby pokožka dále vysušovala.

5. Používejte syntetický textil

Ideální tkanina pro oděvy by měla být přírodní, jako je bavlna, vlna nebo len, protože umožňuje pokožce dýchat a zabraňuje vzniku alergií, které nakonec vysychají. Většina oblečení je však vyráběna s velkým procentem syntetických tkanin, jako je polyester, akryl nebo elastan, což ztěžuje pokožce dýchání a suchost.

6. Cukrovka, psoriáza nebo hypotyreóza

Některé relativně časté nemoci mají velkou tendenci zasáhnout pokožku a učinit ji suchší. Mezi nejčastější příklady patří diabetes, psoriáza nebo hypotyreóza. V těchto případech zvlhčení pokožky obvykle nestačí, je důležité zahájit příslušnou léčbu každého onemocnění.

Přestože je psoriáza snadnější identifikovat, vzhledem k výskytu červených skvrn na kůži, které se odlupují, může být diagnostikování diabetu a hypotyreózy obtížnější. Zde je návod, jak zjistit, zda máte diabetes nebo máte hypotyreózu.

7. Použití některých léků

Léky s největším potenciálem způsobit dehydrataci a vést k nadměrné suchosti pokožky jsou diuretika, jako je Furosemid nebo Hydrochlorothiazid, protože způsobují nadměrné vylučování vody z těla. Přestože jsou důležitá pro zabránění hromadění tekutin, neměla by být tato léčba používána bez doporučení lékaře nebo déle, než je uvedeno, protože mohou způsobit různé vedlejší účinky, jako je dehydratace.

Mezi další léky, které mohou také vést k dehydrataci a suché pokožce, patří statiny, alergie a další léky na vysoký krevní tlak.

8. stáří

Kromě vystavení suchému, horkému a chladnému prostředí je další velmi častou příčinou stáří. Je to proto, že kromě pružnosti pokožka v průběhu let také ztrácí hydrataci, zejména pokud byla velmi exponovaná po celý život a bez řádné péče, jako je použití zvlhčovače a příjem vody.

Místa, která jsou přírodním věkem nejvíce zasažena, jsou obvykle obličej, ruce, lokty a kolena, suchá kůže se však může objevit kdekoli.

Jak správně hydratovat pokožku

Některé užitečné tipy pro zvlhčení suché pokožky jsou:

• Používejte mýdlo vhodné pro váš typ pleti. Není nutné nanášet mýdlo na celé tělo, ideální je aplikovat ho pouze v intimní oblasti a v podpaží; Rychle se koupejte po dobu kratší než 5 minut a vlažnou vodou, tj. Ani studenou, ani horkou; Aplikujte zvlhčovač pokožky. zaschnout celé tělo až 3 minuty po koupání, pít nejméně 2 litry vody denně, ovocné šťávy nebo čaje, nosit oblečení s bavlněnými tkaninami; používat pouze léky pod lékařským dohledem, a pokud se vyskytne nějaké onemocnění, ošetřete to správně, používat specifické krémy pro oblasti, jako jsou ruce, nohy, lokty a kolena.

Je důležité si uvědomit, že stárnutí je jednou z přirozených příčin suché nebo suché pokožky, a proto neexistuje žádné specifické ošetření, je indikováno pouze k její hydrataci a udržení dobrého příjmu vody.

Podívejte se na následující video a podívejte se na další tipy pro zdravou pokožku: