Tento recept na chléb Dukan je recept s nízkým obsahem uhlohydrátů, a proto jej lze použít ve 3. fázi diety Dukan, protože v této fázi stravy začnete zavádět potraviny se sacharidy. Zjistěte více podrobností o každé fázi Dukanské stravy.
K jídlu tohoto chleba můžete přidat například 1 plátek bílého sýra nebo krůtí prsa.
Ingredience
- 7 lžic ovesných otrub 5 lžic pšeničné otruby 1 lžička práškového sladidla2 vajíčka1 lžička práškového pečivaHarší šálek odstředěného mléka2 lžíce sušeného odstředěného mléka1 lžíce lehkého tvarohu Přidejte vanilkový extrakt do pánve a přidejte vanilkový extrakt.
Způsob přípravy
Zahřejte troubu na 180 ° C a namažte bochník. V misce smíchejte všechny suché přísady kromě kvasinek a přidejte k ostatním složkám, které již byly smíchány. Kvasinky musí být přidány po homogenizaci směsi. Pak jen nalijte do pánve a pečte asi 25 minut.
Podívejte se na další recepty s nízkým glykemickým indexem, jak zhubnout:
