Vynikající domácí lék na svalové namáhání je dát ledový obklad ihned po úrazu, protože zmírňuje bolest a bojuje s otoky a urychluje hojení. Koupání s čajem bezinky, obklady a tinktura arniky také pomáhají zmírňovat bolest po fyzickém úsilí, což přispívá k úlevě od příznaků, protože tyto léčivé rostliny mají protizánětlivé vlastnosti.
Kromě toho se však doporučuje dodržovat léčbu doporučenou lékařem, s nápravnými opatřeními, která indikuje, a podstupovat fyzikální terapii k regeneraci postižené tkáně. Zde se dozvíte, jak se toto ošetření provádí.
Bezinky čaj
Domácí lék na svalové napětí s bezinky je skvělý pro zmírnění bolesti a otoků způsobených kmenem, protože má protizánětlivé vlastnosti.
Ingredience
- 80 g listů bezinky1 litr vody
Způsob přípravy
Vložte ingredience do hrnce a vařte asi 5 minut. Poté ji nechte vychladnout, napněte se a proveďte místní svalové koupele dvakrát denně.
Arnica komprimovat a tinkturu
Arnica je vynikající lék na svalové napětí, protože jeho tinktura obsahuje éterické oleje, které působí jako dezinfekční prostředky a protizánětlivé látky a zmírňují bolest svalů.
Jednoduše vařte 1 polévkovou lžíci květin ve 250 ml vroucí vody po dobu 10 minut, směs rozemelete a položte na postiženou oblast hadříkem. Dalším způsobem použití arniky je její tinktura:
Ingredience
- 5 polévkových lžic arnických květů 500 ml 70% alkoholu
Způsob přípravy
Vložte ingredience do tmavé 1, 5 litrové láhve a nechte 2 týdny stát v uzavřené skříni. Poté květy přelijte a tinkturu vložte do nové tmavé láhve. Vezměte 10 kapek zředěných v malé vodě denně.
Zjistěte další formy léčby svalové námahy v následujícím videu:
