Skvělý domácí lék na nadýmání je pít řeřichu nebo mrkvovou šťávu, pokud jsou dobře koncentrované. Některé léčivé rostliny však lze také smíchat s čajem, aby se snížilo množství plynu ve střevě.
Kromě toho je důležité pít hodně vody, pravidelně cvičit, konzumovat potraviny bohaté na vlákninu a vyhýbat se potravinám, které s větší pravděpodobností způsobují nadýmání, například fazole nebo brokolici. Podívejte se na úplnější seznam potravin, které způsobují největší nadýmání.
1. Řeřichová šťáva
Vynikající domácí lék na nadýmání je řeřichová šťáva, protože řeřicha má zažívací vlastnosti, které pomáhají zlepšovat fungování střeva a odstraňují zbytky potravin, které mohou způsobovat plyny.
Složení:
- 1 hrst řeřichy.
Příprava:
Řeřicha protlačte odstředivkou a ihned vypijte šťávu. Nedoporučuje se sladit nebo přidávat vodu, i když množství není příliš velké, protože koncentrovaná šťáva je dostatečná ke zlepšení trávení a přirozenému boji s přebytečným plynem.
2. Mrkvová šťáva
Mrkvová šťáva je další dobrou volbou pro ty, kteří trpí nadměrným nadýmáním, protože surová mrkev je bohatá na vlákninu a uhlohydráty, které nepodporují bakteriální fermentaci střeva, což snižuje tvorbu plynů ve střevě.
Složení:
- 1 střední mrkev.
Příprava:
Protlačte 1 mrkev přes odstředivku a vypijte koncentrovanou šťávu 30 minut před obědem nebo snězte 1 syrovou mrkev, dobře žvýkejte.
3. Bylinkový čaj
Dalším velkým přírodním prostředkem k léčbě nadýmání je pití bylinného čaje připraveného s anýzem, fenyklem a kmínem.
Ingredience
- 1/2 lžičky anýzu1 / 2 lžičky citronové trávy1 / 2 lžičky kmínu1 šálek vroucí vody
Způsob přípravy
Přidejte bylinky do šálku vroucí vody a nechte 5 minut stát, řádně zakryté. Když je teplo, namáhejte a pijte další.
Plyny jsou výsledkem rozkladu potravin a jsou vytvářeny bakteriálními účinky, což je normální. Když se však objeví nadměrně, mohou způsobit bolest v břiše ve formě stehů a pocit vydutého břicha. Použití výše uvedeného čaje a uhlí může být velmi efektivní.
