Nápravné prostředky pro zmírnění úzkosti a přírodních možností

Léčba úzkosti může být prováděna psychoterapií a / nebo léky, které mohou pomoci zmírnit charakteristické příznaky, jako jsou například anxiolytika, antidepresiva nebo beta-blokátory, které by se měly používat pouze tehdy, pokud je to indikováno praktickým lékařem nebo psychiatrem. K úlevě od příznaků lze také použít přírodní bylinné přípravky na bázi mučenky, valeriána, heřmánku nebo třezalky tečkované.

Úzkost je psychologický stav, který předchází okamžikům nebezpečí, a když k nim dochází nadměrným způsobem, končí tím, že vytváří neustálý stav bdělosti a strachu, který ovlivňuje klid a způsobuje nepříjemné tělesné pocity, jako je rychlý srdeční rytmus, dušnost, nadměrné pocení, bolest v těle a břišní nepohodlí. Naučte se identifikovat stres a úzkost a znát jeho důsledky pro tělo.

Hlavní prostředky

V případě příznaků a příznaků, které svědčí o úzkosti, je důležité hledat následná opatření u psychologa nebo psychiatra, aby byly identifikovány jeho příčiny a byly naznačeny nejlepší formy léčby, které by měly začít psychoterapií a pouze v případě potřeby používat léky.

Existuje celá řada léků, které lze použít k léčbě úzkosti, která bude záviset na typu úzkostné poruchy, kterou má osoba nebo zda jsou přítomny další duševní nebo fyzické poruchy.

Příklady léků na léčení úzkosti jsou:

1. Antidepresiva

Některé typy antidepresiv mohou pomoci zvládat úzkost, i když lidé nemají příznaky deprese. Studie ukazují, že když lidé zažívají úzkostné problémy, dochází k určitým změnám v neurotransmiterech v mozku, jako je serotonin, norepinefrin a dopamin.

Při zahájení léčby těmito léky je důležité vzít v úvahu, že nástup anxiolytického účinku je pozvolný. Příklady antidepresiv používaných k léčbě úzkosti jsou například imipramin, sertralin, paroxetin nebo venlafaxin.

2. Benzodiazepiny

Tato třída léků, také nazývaná trankvilizéry nebo anxiolytika, je často předepisována v případě úzkosti na krátkou dobu. Tyto prostředky pomáhají člověku uvolnit se a snížit napětí, ale nejsou doporučovány pro dlouhodobé používání, kvůli jejich aditivním účinkům a protože snižují bdělost a ovlivňují koordinaci.

Příklady benzodiazepinů používaných k léčbě úzkosti jsou například lorazapam, bromazepam, diazepam nebo klonazepam.

3. Buspiron

Buspiron patří do skupiny účinných anxiolytických látek, azapironů, které nepředstavují riziko zneužívání, závislosti nebo abstinence, ani interagují s jinými hypnotickými drogami nebo alkoholem. Kromě toho tato látka také nemá žádné sedace ani psychomotorické změny.

4. Beta-blokátory

Přestože beta-blokátory jsou méně účinné než dříve popsané léky, mohou být užitečné u lidí se závažnými somatickými příznaky. Tato léčiva mají periferní účinek, což snižuje vliv vnímání periferních somatických symptomů, jako jsou třes a zrychlený srdeční rytmus, na kognitivní symptomy úzkosti.

Výhodou β-blokátorů oproti benzodiazepinům je nižší výskyt kognitivních poruch. Příklady beta-blokátorů používaných v úzkosti jsou propranolol, oxprenolol a nadolol.

5. Antihistaminika

Ačkoli jsou méně používány, existují některé antihistaminika, které také mají dobré výsledky v léčbě úzkostných symptomů. Mezi nimi je nejpoužívanější hydroxyzin, antagonista H1.

Přírodní řešení nápravy úzkosti

Některé z hlavních přirozených způsobů, jak ovládat úzkost, jsou:

• Zvyšte spotřebu potravin bohatých na živiny, jako je například hořčík, omega-3, vláknina a tryptofan, například banány a čokoláda. Prohlédněte si více potravin. Procvičujte fyzická cvičení s nízkou intenzitou, jako je chůze, pilates nebo jóga. Podívejte se na jiné způsoby, jak uklidnit mysl cvičením; Používejte domácí léčivé přípravky, jako je mučenka, banánový koktejl, mučenka, čaj z brokolice, med z medu nebo meduňky, třezalka nebo čaj z mladiny Například, protože jsou bohaté na uklidňující a anxiolytické účinné látky.

Podívejte se na následující video a podívejte se na příklady přírodních sedativ ke snížení úzkosti:

Kromě toho se také doporučuje investovat do relaxačních metod, jako je meditace, konverzace s přáteli nebo dýchací techniky, které hodně pomáhají při kontrole příznaků. Podívejte se také na další tipy, které vám pomohou zvládat úzkost.