Šťávy pro zlepšení zdraví lze užívat před nebo po fyzické aktivitě, avšak pro dosažení požadovaných výsledků je nutné změnit některé návyky životního stylu, jako je vyvážená strava a zajištění množství živin doporučených pro osobu, kromě pravidelného cvičení. Podívejte se, jak zhubnout zdravým způsobem.
Jablečná a ananasová šťáva
Skvělou šťávou pro ředění pasu jsou jablka a ananas, protože tyto plody jsou antioxidanty, pomáhají odstraňovat toxiny z těla, jsou diuretika, čímž se snižuje nadýmání břicha a navíc stimulují činnost střeva. Znát výhody ananasu.
Ingredience
- ½ jablka; 1 plátek ananasu, 1 polévková lžíce zázvoru, 200 ml vody.
Způsob přípravy
Jablko nakrájíme na polovinu, odebereme jeho semena, přidáme všechny ingredience do mixéru a dobře porazíme. Oslaďte a ochutnejte a pijte 2 skleničky během dne.
Hroznová šťáva a kokosová voda
Hroznová šťáva smíchaná s kokosovou vodou je skvělou možností, jak regulovat střevo, fungování ledvin a následně zúžení pasu. Je to proto, že hroznový je bohatý na antioxidanty a je schopen regulovat funkci střev, zatímco kokosová voda, kromě podpory minerální náhrady, zlepšuje funkci ledvin, trávení a průchod střevem. Podívejte se, jaké jsou přínosy kokosové vody pro zdraví.
Ingredience
- 12 bezsemenných hroznů, 1 sklenice kokosové vody, 1/2 lisovaného citronu.
Způsob přípravy
Chcete-li připravit šťávu, vložte do mixéru všechny ingredience, porazte a pak vypijte. Pokud dáváte přednost, můžete také porazit ingredience s ledem, takže šťáva je chlazená.
Šťáva z ananasu a máty
Tato šťáva je skvělou volbou pro ředění pasu, protože obsahuje diuretické složky, které urychlují metabolismus a jsou schopny zlepšit průchod střevem.
Ingredience
- 2 lžíce lněného semínka, 3 lístky máty, 1 tlustý plátek ananasu, 1 lžíce v případě práškového zeleného čaje, 1 šálek kokosové vody.
Způsob přípravy
Abyste tuto šťávu dosáhli a dosáhli maximálních výhod, musíte porazit všechny ingredience v mixéru po dobu asi 5 až 10 minut a poté ji ihned vypít.
