- 1. Jablečná šťáva s hruškou, melounem a zázvorem
- 2. Celer, okurka a pomerančový džus
- 3. Špenát, jablko, citron a zázvorová šťáva
Diuretické šťávy pomáhají zvyšovat produkci moči během dne, a proto mohou být použity ke snížení zadržování tekutin a podpoře hubnutí, ke kterému dochází v důsledku hromadění vody v těle.
Existuje několik diuretických potravin a ovoce, například celer, chřest, jablko, rajče nebo citron, které lze kombinovat do různých druhů šťáv k dosažení tohoto účinku, podle vkusu každého člověka. Níže jsou uvedeny některé hotové recepty:
1. Jablečná šťáva s hruškou, melounem a zázvorem
Všechny složky této šťávy mají diuretické vlastnosti, což je skvělý způsob, jak omezit otok těla. Tato šťáva je určena pro případy oteklých nohou, oteklých nohou v poporodním období a v případě otoků v celém těle.
Ingredience
- 1/2 hrušek1 / 2 jablka1 plátek melounu 2 cm zázvoru1 šálek vody
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru nebo nechte ovoce a zázvor projít odstředivkou nebo kuchyňským robotem. Pijte hned, abyste co nejlépe využili jeho léčivých vlastností.
Tuto šťávu se doporučuje užívat dvakrát denně, jednou na lačný žaludek a jednou na konci dne.
2. Celer, okurka a pomerančový džus
Celer, petržel, okurka a pomeranče jsou potraviny, které pomáhají zvyšovat produkci moči a umožňují eliminovat toxiny. Tuto šťávu mohou také použít ti, kteří mají ledvinové kameny, aby se je pokusili eliminovat.
Ingredience
- Přidejte cibuli a vařte další 2 minuty, za občasného míchání.
Způsob přípravy
Omyjte veškerou zeleninu a nakrájejte je na kousky. Přidejte mixér nebo je nechte projít odstředivkou a nakonec přidejte pomerančový džus za stálého míchání, dokud nezískáte homogenní směs. Pijte tuto šťávu 2 až 3 krát denně.
3. Špenát, jablko, citron a zázvorová šťáva
Kromě toho, že je to skvělá diuretika, může tato šťáva také pomáhat v boji proti vysokému cholesterolu, protože špenát je vynikajícím zdrojem luteinu, pigmentu, o kterém se ukázalo, že je schopen zabránit hromadění cholesterolu uvnitř tepen. Zázvor a citron také pomáhají posilovat imunitní systém.
Ingredience
- Ve velké misce rozšlehejte 1 polévkovou lžíci citronové šťávy a 1 lžičku citronové šťávy.
Způsob přípravy
Vložte všechny ingredience do mixéru a míchejte, dokud nebudou hladké. Tato šťáva by měla být opilá poté, co je připraven, aby nedošlo ke ztrátě některých důležitých minerálů a vitamínů.
Podívejte se na další tipy, jak bojovat s otoky:
